קושירגיל
מוכן ב15 דק.
מנות12
ציון בריאות4
דיאטותללא לקטוז
סוגי מאכליםתוספות
אירועים4 ביוליקיץ
מגזין

תערובת קולסלאו סרטנים

תערובת קולסלאו סרטנים
ניתן להכין את תערובת סלט כרוב עם סרטנים במתכון תוך כ-15 דקות . תמורת 64 סנט למנה , מתכון זה מכסה 9% מהצריכה היומית שלכם של ויטמינים ומינרלים. תוספת זו מכילה 147 קלוריות , 3 גרם חלבון ו -9 גרם שומן למנה. מתכון זה מספיק ל-12 מנות. לכו לחנות וקנו שמן קנולן, חומץ תפוחים, חיקוי בשר סרטנים ועוד מספר מצרכים להכנה עוד היום. זה יהיה להיט באירוע ה-4 ביולי שלכם. זוהי אופציה טובה אם אתם מקפידים על דיאטה נטולת מוצרי חלב . למתכון הזה מ-Taste of Home יש 80 מעריצים. בהתחשב בכל הגורמים, מתכון זה מקבל ציון סופגני של 50% , וזה די טוב. שייק תערובת פירות תה ירוק , תערובת צנון וגזר קלויים , וסלאו כרוב בסגנון הודי דומים מאוד למתכון הזה.

הוראות

1
בקערה גדולה, ערבבו את תערובת הקולסלאו, הרומין, הבצל והסרטן. בצנצנת עם מכסה הדוק, ערבבו את השמן, החומץ, הסוכר, המלח, הפלפל ותכולת שקית התיבול של האטריות; נערו היטב.
מרכיבים שתצטרך
3 עגבניות בינוניות, קלופות, זרעו וקצוצות3 עגבניות בינוניות, קלופות, זרעו וקצוצות
תערובת אטריות לבישול מהיר ורוטב שמנת ועיריתתערובת אטריות לבישול מהיר ורוטב שמנת ועירית
הצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלתהצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלת
12 זיתים ממולאים פימיינטו, קצוצים12 זיתים ממולאים פימיינטו, קצוצים
1/4 פאונד תפוחי אדמה שעווה, חתוכים לקוביות בגודל 1/4 אינץ'1/4 פאונד תפוחי אדמה שעווה, חתוכים לקוביות בגודל 1/4 אינץ'
1 שפופרת בצק פיצה מוכן שנקנה בחנות1 שפופרת בצק פיצה מוכן שנקנה בחנות
3 כוסות שבבי עץ אלון או פקאן, או 6 נתחים גדולים, מושרים במים קרים לפחות שעה אחת ועד 4 שעות3 כוסות שבבי עץ אלון או פקאן, או 6 נתחים גדולים, מושרים במים קרים לפחות שעה אחת ועד 4 שעות
סוכר אדום גססוכר אדום גס
1 חטיף (110 גרם) שוקולד חצי מתוק, קצוץ1 חטיף (110 גרם) שוקולד חצי מתוק, קצוץ
סרטןסרטן
5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות
בצל צהוב, קלוף, חצוי וחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'בצל צהוב, קלוף, חצוי וחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
1/4 כוס עוגיות ג'ינג'ר (בערך 5 עוגיות)1/4 כוס עוגיות ג'ינג'ר (בערך 5 עוגיות)
2
שוברים את האטריות לחתיכות קטנות.
מרכיבים שתצטרך
הצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלתהצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלת
3
פזרו אטריות, שקדים ושומשום מעל הסלט; ערבבו היטב.
מרכיבים שתצטרך
5 אונקיות בצל ירוק קצוץ5 אונקיות בצל ירוק קצוץ
קרוסטיני משופשף בשום, לא חובהקרוסטיני משופשף בשום, לא חובה
הצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלתהצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלת
4
טפטפו רוטב וערבבו לציפוי.
5
מגישים מיד.