קושירגיל
מוכן ב35 דק.
מנות10
ציון בריאות2
מגזין

תפוזים מתובלים עם יוגורט יווני

תפוזים מתובלים עם יוגורט יווני
תפוזים מתובלים עם יוגורט יווני יכול להיות רק תוספת אתה מחפש. מתכון זה מספק 10 מנות. עם 64 קלוריות, 2 גר' של חלבון, ו 0g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %2 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה אופייני למטבח הים תיכוני. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן וצמחוני דיאט. זמן הכנת המתכון כ 35 דקות. גשו לסופר וקנו סוכר, יוגורט יווני, תפוזים ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. מתכונים דומים: יוגורט תאנה צלוי וצ'אי מתובל דורה פרפה, Meyer Lemon - יוגורט יווני עוגה יבשה עם ציפוי שוקולד-יווני יוגורט, ו צ'יפס בטטה מתובל בצ' ילי עם גבינה כחולה יוגורט יווני.

הוראות

1
מערבבים יין, סוכר, מקל קינמון וציפורן בסיר קטן. להביא תערובת יין לרתיחה מעל חום בינוני גבוה. להפחית את החום בינוני נמוך ומבשל עד התערובת צמצמה ועבה, על 20 דקות. מסננים לתוך קערה, מכסים ומקררים עד קר. זרוק מקל קינמון וציפורן.
מרכיבים שתצטרך
סטולי וניל (אופציונלי לתת לו בעיטה)סטולי וניל (אופציונלי לתת לו בעיטה)
2 ו-3/4 כוסות שקדים שלמים, עם הקליפה וקלויים2 ו-3/4 כוסות שקדים שלמים, עם הקליפה וקלויים
תערובת לעוגת שוקולד קנויה אחת, כמו שוקולד מריר לח במיוחד של בטי קרוקר, נאפית לפי הוראות הקופסהתערובת לעוגת שוקולד קנויה אחת, כמו שוקולד מריר לח במיוחד של בטי קרוקר, נאפית לפי הוראות הקופסה
(ניתן להחליף ציר עוף או ציר ירקות)(ניתן להחליף ציר עוף או ציר ירקות)
ציוד שתשתמש בו
5 ירכי עוף ללא עור וללא עצמות, חתוכות לחתיכות קטנות5 ירכי עוף ללא עור וללא עצמות, חתוכות לחתיכות קטנות
כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסהכמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה
2
מחלקים יוגורט בין ארבע קערות קינוח. כפית פרוסות תפוז על גבי, טפטוף עם סירופ מתובל ומגישים מיד.
מרכיבים שתצטרך
סוכריות תפוזיםסוכריות תפוזים
1/4 כוס יוגורט תות1/4 כוס יוגורט תות
3 תותים קפואים ללא סוכר3 תותים קפואים ללא סוכר
ציוד שתשתמש בו
כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסהכמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה