תפוז - עוף ברביקיו עם ירקות בגריל

תמיד כיף שיש עוד מתכון של מנה עיקרית, אז תנו הזדמנות ל עוף מנגל כתום עם ירקות בגריל. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? ואינו מכיל גלוטן,, חלב חינם, מתכון ידידותי fodmap יש 252 קלוריות, 26 גרם חלבון ו 7g של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %21 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 4 מנות. יום העצמאות יהיה עוד יותר מיוחד עם המתכון הזה. לכי לחנות ותרימי חזה עוף, 1/4 כוס רוטב איטלקי מתובל, פלפל, ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב גרידת התפוז אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,גלידת שוקולד מריר כתומה עם אגוזי מלך קלויים כקינוח. הרבה אנשים הכינו את המתכון הזה, ו-309 היו אומרים שזה פגע במקום. זמן הכנת המתכון כ 30 דקות. מתכונים דומים: עוף בגריל איטלקי ברביקיו, עוף וירקות כתומים, ו תפוז-מייפל צלי עוף וירקות.