תפוז-רוזמרין עוף

והוא יספק כ 4 מנות. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 5 גר' של חלבון, 10 גרם של שומן, וסך הכל 293 קלוריות. המתכון הזה מכסה %12 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. רק כמה אנשים הכינו את המתכון הזה, ו-5 היו אומרים שזה פגע במקום. לך לחנות ותביא מיץ לימון, עוף במשקל שלושה עד ארבעה קילו, גרידת תפוזים, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים לגלוטן, זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. נסו רוזמרין-עוף כתום, עוף רוזמרין כתום, ו עוף מזוגג כתום ורוזמרין (מתכונים דומים).