קושיקל
מוכן ב11 דק.
מנות4
ציון בריאות100
מגזין

תרד לטגן

תרד לטגן
תמיד כיף שיש עוד מתכון של תוספת, אז תנו הזדמנות ל תרד לטגן. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? איש המערות הזה, ללא גלוטן, וכל 30 מתכון יש 99 קלוריות, 3 גר' של חלבון, ו 7g של שומן למנה. והוא מתאים להגשה ל 4 מנות סועדים.. אם יש לכם תרד תינוק שטוף מראש, מלח כשר, שום, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן הכנת המתכון כ 11 דקות. נסו תרד & פטה לטגן, מוקפץ תרד קטלאני, ו צ'וריסו, תרד חומוס לטגן (מתכונים דומים).

הוראות

1
במחבת גדולה, מחממים שמן על אש בינונית.
מרכיבים שתצטרך
דַק-דַק-
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
2
מוסיפים שום ובצל וקמח במשך 2 דקות. להפוך את החום עד בינוני גבוה ולהוסיף תרד חופנים, כל הזמן לזרוק ונע עם מלקחיים כפי שהוא wilts למטה. ברגע תרד יש להסיר לחלוטין נבול מן החום, העונה עם מלח ופלפל, ומגישים.
מרכיבים שתצטרך
4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות
כפית אחת של אורגנו מיובש, שליש כף יד מלאהכפית אחת של אורגנו מיובש, שליש כף יד מלאה
שום גויה®שום גויה®
1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק
ציוד שתשתמש בו
4 אונקיות גבינת חלב פרה מיושן באיכות גבוהה, כגון גבינת הדגל של ביצ'ר, מגוררת4 אונקיות גבינת חלב פרה מיושן באיכות גבוהה, כגון גבינת הדגל של ביצ'ר, מגוררת