Spaghettini עם שרימפס, עגבניות ופירורי צ'ילה הוא Spaghettini חלב חינם ו pescatarian מנה צדדית. המתכון הזה מכסה %4 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 45 מנות. מנה אחת מכילה 72 קלוריות, 4 גרם של חלבון ו3 גרם של שומן. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. אם יש לכם פלפל, שרימפס, עגבניות שרי ירושה, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. נסו Spaghettini עם שום מיובש צ'ילה, Spaghettini עם עגבניות, אנשובי ושקדים, ו Spaghettini עם עגבניות, אנשובי ושקדים (מתכונים דומים).
הוראות
1
מחממים התנור ל 45
ציוד שתשתמש בו
2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®
2
שים את עגבניות השזיף בתבנית אפייה קטנה טפטוף עם חומץ 2 כפות של שמן זית. צלי במשך כ -20 דקות, רק עד העורות להשתחרר והעגבניות בקושי התרככו.
מרכיבים שתצטרך
עגבניות שזיף
בקבוק אחד (750 מ"ל) של קוט דו רון או יין אדום יבש אחר
2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים
פרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטו
ציוד שתשתמש בו
תערובת סוכר חום Splenda®
3
בואו להתקרר מעט, ולאחר מכן לקלף את העגבניות. באמצעות החורים הגדולים על פומפיה תיבת, לגרר את העגבניות בחזרה לתוך צלחת אפייה ומערבבים. מתבלים במלח ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
פפרונצ'יני, לקישוט
2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים
ציוד שתשתמש בו
תערובת סוכר חום Splenda®
פומפיה תיבת
4
בינתיים, לחמם 2 כפות של שמן זית במחבת גדולה.
מרכיבים שתצטרך
בקבוק אחד (750 מ"ל) של קוט דו רון או יין אדום יבש אחר
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץ, קלוף
5
מוסיף את פירורי הלחם ומבשלים על חום נמוך בינוני, ערבוב, עד זהב פריך, על 5 דקות. מערבבים את גרידת הלימון וקורט של פלפל אדום כתוש ומתבלים במלח.
מרכיבים שתצטרך
בצל ספרדי, חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'
1 עד 2 פלפל צ'ילי חריף, זרעים וקצוצים
כסף ללא נעליים
לחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרום
בסיר גדול של מים מלוחים רותחים, לבשל את הפסטה עד בקושי אל דנטה.
מרכיבים שתצטרך
הצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלת
טיפים עגולים לפינה #4
ציוד שתשתמש בו
גב שומן חזיר
8
מסננים את הפסטה, בהזמנת 1/2 כוס מי הבישול. להחזיר את הפסטה לסיר ומערבבים 2 כפות של שמן זית.
מרכיבים שתצטרך
בקבוק אחד (750 מ"ל) של קוט דו רון או יין אדום יבש אחר
הצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלת
טיפים עגולים לפינה #4
ציוד שתשתמש בו
גב שומן חזיר
9
במחבת הגדולה, לחמם את 3 כפות הנותרים של שמן עד מנצנץ. מתבלים את השרימפס במלח וקורטוב של פלפל אדום מרוסק ומבשלים על אש גבוהה, משליכים פעם או פעמיים, עד שבקושי מבושלים, בערך 1 1/2 דקות.
מרכיבים שתצטרך
בצל ספרדי, חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'
2 כפיות משחת צ'ילי אדום תאילנדי
לחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרום
טורטיות קמח טריות, להגשה
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץ, קלוף
10
מוסיף את הבזיליקום והפסטה יחד עם הפסטה השמורה בישול מים ומבשלים, משליך, עד השרימפס לבנים בכל רחבי והפסטה מצופה ברוטב קל, על 1 דקה.
מרכיבים שתצטרך
2 כפיות משחת צ'ילי אדום תאילנדי
1 בצל אדום, קוביות קטנות
הצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלת
עצם הודו וצוואר הודו
טיפים עגולים לפינה #4
11
מעבירים את הפסטה לקערות ומפזרים את עגבניות הדובדבן מסביב. למעלה עם רוטב עגבניות ופירורי לחם.