קושימומחה
מוכן ב1 ש, 20 דק.
מנות8
ציון בריאות71
מגזין

ארוחת ערב מבושלת ביום ראשון

ארוחת ערב מבושלת ביום ראשון
אם יש לך כשעה ו-20 דקות לבלות במטבח, ארוחת ערב מבושלת של יום ראשון עשויה להיות מתכון אדיר ללא גלוטן, ללא חלב ו-30 מתכון שלם לנסות. בבמנה עיקרית זו יש 348 קלוריות , 32 גרם חלבון ו -5 גרם שומן למנה. , מתכון זה מכסה 41% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. המתכון הזה משרת 8. גשו לסופר וקנו פלפל, בצל, גזר ועוד מספר מצרכים כדי להכין אותו היום. אדם אחד הכין את המתכון הזה והיה מכין אותו שוב. הוא מובא אליך על ידי Taste of Home. בסך הכל, המתכון הזה זוכה לציון סופר ספונאלי של 86% . אם אהבתם את המתכון הזה, תסתכל על המתכונים הדומים הבאים: ארוחת ערב מבושלת , ארוחת ערב מבושלת וארוחת ערב מבושלת .

הוראות

1
בתנור הולנדי גדול או בקומקום למרק, מניחים בשר חזיר, בצל, גזר, תפוחי אדמה, רוטבגס, מלח ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
2 פאונד רוטבגס, קלופים וחתוכים לקוביות בגודל 1-1/2 אינץ'2 פאונד רוטבגס, קלופים וחתוכים לקוביות בגודל 1-1/2 אינץ'
רוטבגס, קלוף וחתוך לקוביות בגודל 1-1/2 אינץ'רוטבגס, קלוף וחתוך לקוביות בגודל 1-1/2 אינץ'
פתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעםפתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעם
גב שומן חזירגב שומן חזיר
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה
(להתאים לפי טעם אישי)(להתאים לפי טעם אישי)
חרדל מוכן, אופציונליחרדל מוכן, אופציונלי
ציוד שתשתמש בו
2 ליימים, גרידה מ-1, מיץ משניהם2 ליימים, גרידה מ-1, מיץ משניהם
2
מוסיפים מים רק לכיסוי; להביא לרתיחה.
מרכיבים שתצטרך
גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)
3
מניחים כרוב על הירקות. להפחית את החום; מכסים ומבשלים במשך שעה אחת או עד שהירקות רכים.
מרכיבים שתצטרך
1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)
(שמור 1 כף)(שמור 1 כף)
4
לנקז.
5
חותכים כרוב לפלחים; להסיר ליבה.
מרכיבים שתצטרך
(שמור 1 כף)(שמור 1 כף)
6
מגישים בשר וירקות עם חזרת אם רוצים.
מרכיבים שתצטרך
זיתי קוקטייל ממולאים בפימיינטוזיתי קוקטייל ממולאים בפימיינטו
1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)
2 בצלים צהובים בינוניים, קלופים, חצויים וחתוכים לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'2 בצלים צהובים בינוניים, קלופים, חצויים וחתוכים לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'