קושיבינוני
מוכן ב30 דק.
מנות4
ציון בריאות27
מגזין

בורגרים שעועית טורקיה

בורגרים שעועית טורקיה
טורקיה בורגרים הוא מתכון ללא חלב עם 4 מנות. , מתכון זה מכסה 24% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. בבמנה עיקרית זו יש 302 קלוריות , 28 גרם חלבון ו -7 גרם שומן למנה. 18 אנשים מצאו את המתכון הזה טעים ומשביע. המתכון הזה מטעם Taste of Home דורש שעועית שחורה, פלפל, פלפל והודו טחון. מההכנה ועד הצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 30 דקות . מתכון זה אופייני למטבח האמריקאי. בכל השיקולים החלטנו שהמתכון הזה ראוי לציון של 85% . משתמשים שאהבו את המתכון הזה אהבו גם המבורגרים של הודו צ'דר תפוחים עם רוטב יוגורט צ'יפוטלה , המבורגרים ממולאים של הודו Chavrie והמבורגרים הודו בגריל עם ג'לפניוס צלוי ורוטב ברביקיו .

הוראות

1
בקערה קטנה מועכים גס שעועית.
מרכיבים שתצטרך
עגבניות מיובשות בשמן, סחוטות וחתכו לקוביות קטנותעגבניות מיובשות בשמן, סחוטות וחתכו לקוביות קטנות
ציוד שתשתמש בו
2 קופסאות (8.5 אונקיות) תערובת מאפינס תירס2 קופסאות (8.5 אונקיות) תערובת מאפינס תירס
2
מוסיפים את חלבון הביצה, הקישוא, הפלפל האדום, אבקת הצ'ילי, אבקת הבצל, הפלפל והמלח. מפוררים הודו מעל התערובת ומערבבים היטב. יוצרים ארבע קציצות.
מרכיבים שתצטרך
1 כפית אורגנו מיובש, ועוד לזילוף1 כפית אורגנו מיובש, ועוד לזילוף
בצל לבן קצוץ (מ-1 בצל גדול או 2 קטן)בצל לבן קצוץ (מ-1 בצל גדול או 2 קטן)
פפאיה (הוואי), חתוכה לקוביות קטנותפפאיה (הוואי), חתוכה לקוביות קטנות
סוכר קונדיטורים, תלתלי שוקולד ופולי קפה, לא חובהסוכר קונדיטורים, תלתלי שוקולד ופולי קפה, לא חובה
עד 3 קישואים בינוניים, מגוררים גס (בערךעד 3 קישואים בינוניים, מגוררים גס (בערך
פינוליס (צנוברים), קלוייםפינוליס (צנוברים), קלויים
4 עד 5 קטנים או 2 עד 3 ענפים גדולים רוזמרין טרי, עלים קצוצים דק4 עד 5 קטנים או 2 עד 3 ענפים גדולים רוזמרין טרי, עלים קצוצים דק
2 כפות מים, בתוספת תוספת, לפי הצורך2 כפות מים, בתוספת תוספת, לפי הצורך
3
במחבת גדולה, מבשלים המבורגרים בשמן על אש בינונית במשך 4-5 דקות מכל צד או עד שמדחום בשר קורא 165° והמיצים מתבהרים.
מרכיבים שתצטרך
סטייק ניו יורק כפולסטייק ניו יורק כפול
1/2 כוס בצל חתוך לקוביות דקות (בערך 1/2 בצל קטן)1/2 כוס בצל חתוך לקוביות דקות (בערך 1/2 בצל קטן)
ציוד שתשתמש בו
רוטב חם שמן שומשוםרוטב חם שמן שומשום
1 מקל חמאה או מרגרינה ללא מלח1 מקל חמאה או מרגרינה ללא מלח
4
מגישים על לחמניות עם בצל וחסה.
מרכיבים שתצטרך
1-1/2 כוסות פלפלים אדומים קצוצים1-1/2 כוסות פלפלים אדומים קצוצים
1 פלפל אדום, חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'1 פלפל אדום, חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'
דיסקיות ציפוי סוכריות אדומות ו/או ירוקות, אופציונלידיסקיות ציפוי סוכריות אדומות ו/או ירוקות, אופציונלי