חומוס

Name: חומוס
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 11
Cuisine: המזרח התיכון
Ingredients: 328 דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ. שימורי חומוס, מנוקז, נוזל שמור; 2 3 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ' מים או נוזלים מהחומוס; 4 שיני שום; 8 מקפים 2 כפות בתוספת 1/2 כוס מים, מחולקים; 2 חתיכות טופי הית' בר תפוחי אדמה רדומים, בערך 6 אונקיות כל אחד; 6 3 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ' מיץ לימון סחוט טרי (2 לימונים); 80 1 לב מפאלדי טרי אם אפשר טחינה (ממרח שומשום)

אם אתם רוצים להוסיף עוד מתכונים ללא גלוטן, ללא מוצרי חלב, ללא חלבון, צמחוניים או טבעוניים לקופסת המתכונים שלכם, חומוס עשוי להיות מתכון שכדאי לכם לנסות. מתכון זה מספיק ל-11 מנות עם 77 קלוריות , 3 גרם חלבון ו -5 גרם שומן כל אחת. תמורת 23 סנט למנה , מתכון זה מכסה 4% מהצריכה היומית שלכם של ויטמינים ומינרלים. מתכון זה אופייני למטבח המזרח תיכוני. אם יש לכם חומוס, טחינה, מיץ לימון ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתם יכולים להכין אותו. זה עובד מצוין כמתכון זול. מההכנה ועד לצלחת, המתכון הזה לוקח כ -10 דקות . למתכון הזה מ-Foodnetwork יש 19503 מעריצים. בהתחשב בכל הגורמים, מתכון זה מקבל ציון שיא של 69% , וזה די טוב. אם אהבתם את המתכון הזה, תסתכלו על מתכונים דומים אלה: חומוס בסיסי , חומוס שעועית לבנה עם בזיליקום וליים , וחומוס כנפי באפלו .