סלט עוף אוכמניות

Name: סלט עוף אוכמניות
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 השאר חסה סינר אופציונלית; 296 דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ. 2 כפות סירופ (בויזנברי, אוכמניות וכו'); 76 דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ. סלרי קצוץ; 280 דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ. חזה עוף בקוביות מבושל; 50 דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ. בצל ירוק פרוס דק; 170 דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ. 3/4 כוס יוגורט לימון; 3 קרום: פירורי קרקר גרהם 4 כפיות אבקת ג'לטין חמוציות; 75 דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ. פלפל אדום מתוק חתוך; 1 חתיכות טופי הית' בר (יכול להחליף את פונטינה או מונטסיו)

צריכים מנה עיקרית ללא גלוטן, ללא מוצרי חלב וללא תוספת של 30 קלוריות ? סלט עוף אוכמניות יכול להיות מתכון נהדר לנסות. מנה אחת מהמנה הזו מכילה כ -23 גרם חלבון , 11 גרם שומן , וסך הכל 253 קלוריות . מתכון זה מספיק ל-4 מנות. תמורת 2.57 דולר למנה , מתכון זה מכסה 18% מהצריכה היומית שלכם של ויטמינים ומינרלים. מתכון זה מ-Taste of Home דורש מלח, אוכמניות, מיונז ופלפל. אדם אחד ניסה ואהב את המתכון הזה. מההכנה ועד לצלחת, המתכון לוקח בערך 15 דקות . עם ציון של 62% , המנה הזו די טובה. משתמשים שנהנו מהמתכון הזה אהבו גם כיכר לחם אוכמניות עם סירופ אוכמניות , סלט אוכמניות וגבינת עיזים עם פטריות , וסלט אוכמניות .