קבבוני עוף הוואי

Name: קבבוני עוף הוואי
Prep time: 2 h 30 min
Cook time: 2 h 30 min
Total time: 2 h 30 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 3 3 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ' כרוב סבוי חתוך דק; 0 חתיכות טופי הית' בר זיתים בשלים או ממולאים בפימיאנטו מגולענים, לא חובה; 0 חתיכות טופי הית' בר גינגר קרקע; 567 דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ. חתיכות אננס, מנוקז; 1 2 כפיות אבקת שום קורצים שומשום לבן; 2 3 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ' קליפת אבטיח כבוש, 1 צנצנת; 8 חצאי חזה עוף ללא עור וללא עצמות-חתוכים ל-2 אינץ חתיכות; 3 3 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ' 1 פאונד שקדי חזה הודו, חתוכים ל-1-in. קוביות

קבב עוף הוואי נטול גלוטן, וללא חלב ומספק כ 8 מנות. מנה אחת של מנה זו מכילה כ 25 גרם חלבון, 5 גרם שומן, ובסך הכל 212 קלוריות. המתכון הזה מכסה 14% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. אם יש לכם שרי, אבקת שום, רוטב סויה ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותו. 1575 אנשים התרשמו מתכון זה. זה עובד היטב כמנה עיקרית זולה למדי. זה מובא לך על ידי כולםמתכונים. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 2 שעות ו 30 דקות. החלטנו המתכון הזה מגיע ציון ספוני של 66%. משתמשים שאהבו את המתכון הזה אהבו גם הם קבבוני עוף הוואי, קבבוני עוף הוואי, ו קבבוני עוף הוואי קשת בענן.

הוראות

בכלי זכוכית רדוד מערבבים את רוטב הסויה, הסוכר החום, השרי, שמן השומשום, הג ' ינג ' ר ואבקת השום. מערבבים את נתחי העוף והאננס למרינדה עד שהם מצופים היטב. מכסים, ומשרים במקרר לפחות 2 שעות.

מרכיבים שתצטרך

קונכיות קנלוני