מתכוניםמגזין
מתכונים פופולריים
מנגו מאניה סלסה
דלעת כבושה עם מרווה והל
סלט ירוק עם צ'וריסו צ' יפס
לחם בננה Powerhouse
מגזין
מומחה

פאייה קלה

תמיד כיף שיש עוד מתכון של אירופיים, אז תנו הזדמנות ל קל…1 ש, 30 דק.
מומחה

תבשיל פירות ים איטלקי עם קרוטונים שום-עשבי תיבול

מתכון תבשיל פירות ים איטלקי עם קרוטונים שום עשב מוכן…1 ש, 30 דק.
רגיל

מחבת צרובה בצדפות פרמזן

ואינו מכיל גלוטן, מתכון ידידותי fodmap מגיש 4 . מנה אחת…20 דק.
מומחה

צדפות עם תבלין מלון

חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 1 גר' של חלבון, 0 גרם של…1 ש, 36 דק.
בינוני

צדפות מוקפצות עם ברוקולי

מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? ואינו מכיל גלוטן, ומתכון…35 דק.
בינוני

חבילות רדיד פירות ים בגריל עם חמאת לימון-צ'ייב

צריך ללא גלוטן ומנה עיקרית פסקטריאנית? חבילות רדיד…40 דק.
רגיל

צדפות ים מוקפצות.

מתכון זה מספק 4 מנות. עם 138 קלוריות, 4 גר' של חלבון, ו 5g של…30 דק.
בינוני

מאכלי ים בגריל Jambalaya לסכל חבילות

מאכלי ים בגריל Jambalaya רדיד חבילות עשויה להיות המנה…45 דק.
קשה

צדפות צרובות עם למוני פארו וסלט ארוגולה

מנה אחת מכילה עד 8 גר' של חלבון, 15 גרם של שומן, וסך הכל 393…50 דק.
רגיל

צדפות מוקפצות.

מתכון נטול לקטוז זה מגיש 4 . מנה אחת מכילה 138 קלוריות, 4…28 דק.
מומחה

פאייה קלה

Easy Paellan הוא נטול גלוטן ולקטוז ומשמש כמנה עיקרית. מנה זו…1 ש, 30 דק.
בינוני

מאכלי ים בגריל עם חמאת לימון-צ'ייב

מאכלי ים בגריל עם חמאת לימון צ'ייב עשויה להיות המנה…40 דק.
רגיל

צדפות צרובות עם שום Beurre Blanc

, המתכון הזה מכסה %2 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים…20 דק.
מומחה

שרימפס צלוי קבב צדפה

, המתכון הזה מכסה %7 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים…1 ש, 10 דק.
רגיל

שרימפס בגריל וקיבובי צדפות

והוא מתאים להגשה ל 4 מנות סועדים.. חלק אחד של המנה הזאת…25 דק.
קשה

צדפות מוקפצות עם אנדויה וירוקים קטנים

אם $1.14 למנה נופל בתקציב שלך, צדפות מוקפצות עם Andouille…45 דק.
קשה

לינגוויני עם שרימפס וצדפות ברוטב קארי ירוק תאילנדי

לינגוויני עם שרימפס וצדפות ברוטב קארי ירוק תאילנדי…40 דק.
קשה

פאייה פירות ים עם Edamame

פאייה פירות ים עם Edamame עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא…45 דק.
מומחה

פאייה " סלט קוסקוס

מתכון פאייה " סלט קוסקוס יכול לספק הכמיהה האירופית שלך…1 ש
קשה

רוטב פירות ים מקסיקני עם סלסה אבוקדו-מנגו

תמיד כיף שיש עוד מתכון של עיקריים, אז תנו הזדמנות ל…45 דק.
קשה

ריזוטו פירות ים (Risotto ai Fruitti di Mare)

45 דק.