3 אזעקה מושחרת עוף

3 אזעקה מושחרת עוף הוא ללא גלוטן, חלב חינם, וראשוני מנה עיקרית. והוא יספק כ 4 מנות. מנה אחת מכילה עד 25 גרם חלבון 11 גרם של שומן, וסך הכל 223 קלוריות. המתכון הזה מכסה %21 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך שמן זית, פלפל קאיין, קינמון, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב המלח אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,מתכון איבודי תפוח כקינוח. מתכונים דומים: 5 רוטב מעורר, Cruncher שלוש אזעקה, ו צ'ילי מעורר 3.