Ahi פוק מרטיני
צריך ללא גלוטן, חלב חינם, pescatarian, ומשקאות דל פחמימות,? מרטיני אהי פוק יכול להיות מתכון סופר לנסות. מתכון זה מספק 8 מנות. עם 221 קלוריות, 16 גרם חלבון ו 15 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %17 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך בצל ירוק, מאווי, מלח ים, ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול לעשות את זה. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. נסו Atomic Ahi Poke (Spicy Ahi Poke with Chili Water), Poke טונה (מבוטא Poke-ay), ו מרטיני גלגל העין מפחיד (Lychee Matchan ומרטיני תפוז דם) (מתכונים דומים).
הוראות
מערבבים יחד קוויאר ודבק ווסאבי; להפריש.
מערבבים מנגו ומיונז בבלנדר, ומעבדים עד חלקה. מערבבים בתערובת קוויאר.
שלב טונה הבא 7 מרכיבים בקערה גדולה; לזרוק בעדינות.
כפית על 1 כף מיונז מנגו לתוך כל אחד 8 כוסות מרטיני. מעל כל אחד באופן שווה עם תערובת טונה; כפית מיונז מנגו נוסף על כל אחד.
הערה: אם אתה מסוגל לרכוש wasabi tobiko, להשתמש צנצנת 2-אונקיה במקום קוויאר זהב וממרח ווסאבי.