קושירגיל
מוכן ב15 דק.
מנות12
ציון בריאות9
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

Black Hills Gold Chex Mix

Black Hills Gold Chex Mix
שחור הילס זהב צ'קס לערבב הוא צמחוני ומספק כ 12 מנות. זה מנות ראשונות יש 214 קלוריות, 4 גר' של חלבון, ו 10 גרם של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %13 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לכם סירופ תירס, דגנים, אננס, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זה הובא לכם על ידי בטי קרוקר. זמן הכנת המתכון כ 15 דקות. נסו Black Hills Gold Chex Mix, גבעות שחורות זהב, ו גבעות שחורות אפיית ביצה מוזהבת (מתכונים דומים).

הוראות

1
בקערה גדולה למיקרוגל, מערבבים דגנים ומקלות שומשום.
מרכיבים שתצטרך
זרעי שומשוםזרעי שומשום
ציוד שתשתמש בו
קערהקערה
2
בכוס מדידה למיקרוגל 2 כוסות, חמאת מיקרוגל נחשפה על גבוה על 30 שניות או עד מותך. מערבבים בסירופ תירס.
מרכיבים שתצטרך
סירופ תירססירופ תירס
חמאהחמאה
ציוד שתשתמש בו
כוס מדידהכוס מדידה
מיקרוגלמיקרוגל
3
יוצקים על תערובת דגנים, ערבוב עד מצופה שווה.
מרכיבים שתצטרך
דגני בוקרדגני בוקר
4
מיקרוגל נחשף על 4 דקות גבוהות, ערבוב וגירוד קערה כל 2 דקות. מערבבים פירות יבשים.
מרכיבים שתצטרך
פירותפירות
ציוד שתשתמש בו
מיקרוגלמיקרוגל
קערהקערה
5
מורחים על נייר שעווה לקרר. לאחסן במיכל אטום.
מרכיבים שתצטרך
מורחיםמורחים