קושימומחה
מוכן ב2 שעות, 15 דק.
מנות8
ציון בריאות19
מגזין

Bodega Bay Cioppino

Bodega Bay Cioppino
Bodega Bay Cioppino הוא ללא גלוטן, חלב חינם, וראשוני ומספק כ 8 מנות. המתכון הזה מכסה %21 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 204 קלוריות, 25 גרם חלבון ו 5 גר' של שומן. זה עובד הכי טוב כמנה עיקרית, והוא נעשה בערך 2 שעות אם יש לך עלה דפנה, עגבניות, בזיליקום ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול לעשות את זה. כדי להשתמש ב היין הלבן היבש אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,יוגורט קפוא יין לבן כקינוח. . עם כפית ציון של 56% המנה הזאת די טובה. נסו Bodega Bay Cioppino, Cioppino, ו Cioppino (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים שמן זית בסיר כבד מאוד מעל חום בינוני גבוה.
מרכיבים שתצטרך
3 כפות גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)3 כפות גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)
ציוד שתשתמש בו
גב שומן חזירגב שומן חזיר
2
מוסיפים בצל ושום ומבשלים עד רך, ערבוב לעתים קרובות.
מרכיבים שתצטרך
כפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשרכפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשר
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה
3
יוצקים עגבניות ויין לבן, ואז מתבלים עם פטרוזיליה, בזיליקום, מלח, פלפל ועלה המפרץ. להפחית את החום בינוני נמוך, ומבשלים עד הנוזל מצטמצם כמעט לחלוטין, על 1 שעה.
מרכיבים שתצטרך
שדי פסיון אם )שדי פסיון אם )
גב שומן חזירגב שומן חזיר
2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים
1/4 כוס שומן חזיר1/4 כוס שומן חזיר
כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (כ-2.5 ק"ג)כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (כ-2.5 ק"ג)
1 בצל אדום, קוביות קטנות1 בצל אדום, קוביות קטנות
(או או רגיל)(או או רגיל)
4
מוסיפים צדפות, צדפות, צדפות, רגלי סרטן ושרימפס לסיר. כיסוי, ומבשלים מעל חום בינוני עד צדפות פתוחות. סקופ מנות לתוך קערות גדולות לשרת.
מרכיבים שתצטרך
רגלי סרטןרגלי סרטן
1 זוקיני קטן, לא קלוף וקצוץ1 זוקיני קטן, לא קלוף וקצוץ
2 כפיות משחת צ'ילי אדום תאילנדי2 כפיות משחת צ'ילי אדום תאילנדי
תפוחי אדמה יוקון זהב, שטופים וחתוכים לקוביות בינוניותתפוחי אדמה יוקון זהב, שטופים וחתוכים לקוביות בינוניות
ציוד שתשתמש בו
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
גב שומן חזירגב שומן חזיר