Brocccolini בגריל
Broccolini בגריל עשוי להיות רק מנות ראשונות אתה מחפש. מנה אחת מכילה 207 קלוריות, 13 גרם חלבון ו 15 גרם שומן. והוא מתאים להגשה ל 4 מנות סועדים.. זה יהיה להיט בחג היום העצמאות שלך. גשו לסופר וקנו פתיתי פלפל, שמן זית, לימון ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן ו דיאט. הכנת המנה לוקחת כ 15 דקות. נסו פיצה בגריל עם ברוקוליני בגריל, צ'ילי ושום, Brocccolini בגריל, ו ברוקולי בגריל או ברוקוליני (מתכונים דומים).
הוראות
מחממים את הגריל לחום בינוני גבוה.
לזרוק broccolini, שמן זית, קמצוץ של פתיתי פלפל אדומים, מלח ופלפל, לפי הטעם, יחד על מגש סדינים.
מניחים את broccolini על הגריל החם ומבשלים, תוך הפיכת, עד מכרז מעט חרוך, 7 עד 8 דקות.
מניחים על מגש ומוסיפים לסחוט לימון ופרמזן מגולח.