מתכוניםמגזין
קושירגיל
מוכן ב20 דק.
מנות2
ציון בריאות33
בלי גלוטןצמחוני
דיאטותללא גלוטןצמחונות Ovo Lacto
סוגי מאכליםתוספות
אירועים4 ביוליקיץ
אצטרובלים של שוקולד שקדים
מרק אספרגוס קרמי מהיר
גרעיני דלעת קלויים עם סוכר ותבלינים
מטבל צ'ילי קון קסו
צ'אטני חמוציות ופירות מסוכרים
סטייק שוויצרי קליל
פונץ' מקל סוכריות
אפוי בטטה
חזיר צ'ילי ירוק של ביאנקה
תבשיל חריף
מתכונים קשורים
סלט קוסקוס אננס
אצטרובלים של שוקולד שקדים
מרק אספרגוס קרמי מהיר
פיצה עוגיות שיבולת שועל
מגזין

Broccolini עם קישואים בגריל ודלעת הקיץ

Broccolini עם קישואים בגריל ודלעת הקיץ
Broccolini עם קישואים בגריל ודלעת הקיץ עשוי להיות רק מנות ראשונות שאתה מחפש. והוא יספק כ 2 מנות. מנה אחת מכילה 246 קלוריות, 11 גר' של חלבון, ו 14 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %25 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך שמן achiote, מים, צנוברים, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זה יהיה להיט בחג היום העצמאות שלך. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן ראשוני וצמחוני דיאט. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 20 דקות. נסו קישואים בגריל / קישואים קיציים, קישואים בגריל וקישואים, ו קישואים במרינדה בגריל וקישואים וקיץ סקווש (מתכונים דומים).

הוראות

1
מביאים מים לרתיחה. מחממים גריל לחום גבוה.
מרכיבים שתצטרך
אורז ארוך במיוחד של קנילה®אורז ארוך במיוחד של קנילה®
ציוד שתשתמש בו
סמבל (משחת צ'ילי שום)סמבל (משחת צ'ילי שום)
2
לזרוק קישואים וסקווש 1 אונקיה שמן achiote ועונה עם מלח ופלפל. תניח בצד. ירידה broccolini במים רותחים במשך 2 דקות או עד נבול מעט תוך שמירה על צבע.
מרכיבים שתצטרך
4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות
BroccoliniBroccolini
6 כפות גבינת צ'דר חדה מגוררת6 כפות גבינת צ'דר חדה מגוררת
AnnattoAnnatto
סכין קילוףסכין קילוף
אורז ארוך במיוחד של קנילה®אורז ארוך במיוחד של קנילה®
דַק-דַק-
3
מניחים קישואים מתובלים ודלעת על גריל חם. מבשלים 2 דקות בכל צד. תניח בצד.
מרכיבים שתצטרך
6 כפות גבינת צ'דר חדה מגוררת6 כפות גבינת צ'דר חדה מגוררת
סכין קילוףסכין קילוף
ציוד שתשתמש בו
סמבל (משחת צ'ילי שום)סמבל (משחת צ'ילי שום)
4
מחממים מחבת סאוט על אש נמוכה.
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
5
מוסיפים צנוברים וטוסט קל. תניח בצד.
מרכיבים שתצטרך
1 1/2 פאונד שרימפס U-12 גדול1 1/2 פאונד שרימפס U-12 גדול
למריחה על טוסט אם רוציםלמריחה על טוסט אם רוצים
6
מוסיפים 2 אונקיות שנותרו שמן achiote למחבת סאוט המחוממת.
מרכיבים שתצטרך
AnnattoAnnatto
דַק-דַק-
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
7
מוסיפים את broccolini blanched ומתבלים במלח ופלפל שחור טחון טרי. עלייה לחום בינוני-גבוה.
מרכיבים שתצטרך
2 עד 3 כפות טבעות פלפל בננה קצוצות או פלפל חריף קצוץ מכל סוג שהוא2 עד 3 כפות טבעות פלפל בננה קצוצות או פלפל חריף קצוץ מכל סוג שהוא
BroccoliniBroccolini
1/2 כוס יין מרסלה מתוק1/2 כוס יין מרסלה מתוק
8
מוסיפים שום פרוס וממשיכים לבשל עד קלוי מעט, על 1 דקה.
מרכיבים שתצטרך
שום גויה®שום גויה®
9
מוסיפים קישואים בגריל, קישואים קיציים ועגבניות שרי חצויות.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס בצלצלי שאלוט, פרוסים לרצועות דקות1 כוס בצלצלי שאלוט, פרוסים לרצועות דקות
קיץסקוושקיץסקווש
6 כפות גבינת צ'דר חדה מגוררת6 כפות גבינת צ'דר חדה מגוררת
10
מוסיפים חמאה וזורקים קלות עד שהחמאה נמסה. צלחת טפטוף עם חומץ בלסמי מבוגר, לקישוט עם צנוברים קלויים.
מרכיבים שתצטרך
חומץ בלסמי מיושןחומץ בלסמי מיושן
1 1/2 פאונד שרימפס U-12 גדול1 1/2 פאונד שרימפס U-12 גדול
הודו מבושל מגורר (או עוף)הודו מבושל מגורר (או עוף)
סלט קוסקוס אננס
מרק אספרגוס קרמי מהיר
פיצה עוגיות שיבולת שועל
גרעיני דלעת קלויים עם סוכר ותבלינים
עוגת פיסטוק קוקוס
סטייק שוויצרי קליל
קרפים עם קרם קרמל
קרמי קרמל
סטייק שוויצרי איטלקי
אפוי בטטה