מתכוניםמגזין
קושירגיל
מוכן ב20 דק.
מנות2
ציון בריאות33
בלי גלוטןצמחוני
דיאטותללא גלוטןצמחונות Ovo Lacto
סוגי מאכליםתוספות
אירועים4 ביוליקיץ
קציצות ירקות שורש
צלעות פרפר ממולאות תירס
סלט גרגר הנחלים ותפוזים
סלט קל להכנה לשניים
סלט אורז צונן
לביבות בננה מצופות קרמל
פלפלים לא ממולאים
סלט ביצים קל
תבשיל עגבניות קיץ
תבשיל עגבניות קיץ
מתכונים קשורים
פיצה פטריות וריקוטה ללא גלוטן
צלעות חזיר אפרסקות
כנפי הודו אפויות קלות
סטייק סליסברי פטריות
מגזין

Broccolini עם קישואים בגריל ודלעת הקיץ

Broccolini עם קישואים בגריל ודלעת הקיץ
Broccolini עם קישואים בגריל ודלעת הקיץ עשוי להיות רק מנות ראשונות שאתה מחפש. והוא יספק כ 2 מנות. מנה אחת מכילה 246 קלוריות, 11 גר' של חלבון, ו 14 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %25 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך שמן achiote, מים, צנוברים, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זה יהיה להיט בחג היום העצמאות שלך. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן ראשוני וצמחוני דיאט. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 20 דקות. נסו קישואים בגריל / קישואים קיציים, קישואים בגריל וקישואים, ו קישואים במרינדה בגריל וקישואים וקיץ סקווש (מתכונים דומים).

הוראות

1
מביאים מים לרתיחה. מחממים גריל לחום גבוה.
מרכיבים שתצטרך
טיפים עגולים לפינה #4טיפים עגולים לפינה #4
ציוד שתשתמש בו
פתיתי ירקותפתיתי ירקות
2
לזרוק קישואים וסקווש 1 אונקיה שמן achiote ועונה עם מלח ופלפל. תניח בצד. ירידה broccolini במים רותחים במשך 2 דקות או עד נבול מעט תוך שמירה על צבע.
מרכיבים שתצטרך
פפרונצ'יני, לקישוטפפרונצ'יני, לקישוט
BroccoliniBroccolini
6 כפות גבינת צ'דר חדה מגוררת6 כפות גבינת צ'דר חדה מגוררת
AnnattoAnnatto
סכין קילוףסכין קילוף
טיפים עגולים לפינה #4טיפים עגולים לפינה #4
קצפת או גלידת וניל ואגוזי פקאן קלויים נוספים, אופציונליקצפת או גלידת וניל ואגוזי פקאן קלויים נוספים, אופציונלי
3
מניחים קישואים מתובלים ודלעת על גריל חם. מבשלים 2 דקות בכל צד. תניח בצד.
מרכיבים שתצטרך
6 כפות גבינת צ'דר חדה מגוררת6 כפות גבינת צ'דר חדה מגוררת
סכין קילוףסכין קילוף
ציוד שתשתמש בו
פתיתי ירקותפתיתי ירקות
4
מחממים מחבת סאוט על אש נמוכה.
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץ, קלוףשרימפס מוקפץ, קלוף
5
מוסיפים צנוברים וטוסט קל. תניח בצד.
מרכיבים שתצטרך
1 1/2 פאונד שרימפס U-12 גדול1 1/2 פאונד שרימפס U-12 גדול
למריחה על טוסט אם רוציםלמריחה על טוסט אם רוצים
6
מוסיפים 2 אונקיות שנותרו שמן achiote למחבת סאוט המחוממת.
מרכיבים שתצטרך
AnnattoAnnatto
קצפת או גלידת וניל ואגוזי פקאן קלויים נוספים, אופציונליקצפת או גלידת וניל ואגוזי פקאן קלויים נוספים, אופציונלי
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץ, קלוףשרימפס מוקפץ, קלוף
7
מוסיפים את broccolini blanched ומתבלים במלח ופלפל שחור טחון טרי. עלייה לחום בינוני-גבוה.
מרכיבים שתצטרך
2 עד 3 כפות טבעות פלפל בננה קצוצות או פלפל חריף קצוץ מכל סוג שהוא2 עד 3 כפות טבעות פלפל בננה קצוצות או פלפל חריף קצוץ מכל סוג שהוא
BroccoliniBroccolini
לחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרוםלחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרום
8
מוסיפים שום פרוס וממשיכים לבשל עד קלוי מעט, על 1 דקה.
מרכיבים שתצטרך
כפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשרכפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשר
9
מוסיפים קישואים בגריל, קישואים קיציים ועגבניות שרי חצויות.
מרכיבים שתצטרך
עגבנייה זברה ירוקה, פרוסה דקעגבנייה זברה ירוקה, פרוסה דק
קיץסקוושקיץסקווש
6 כפות גבינת צ'דר חדה מגוררת6 כפות גבינת צ'דר חדה מגוררת
10
מוסיפים חמאה וזורקים קלות עד שהחמאה נמסה. צלחת טפטוף עם חומץ בלסמי מבוגר, לקישוט עם צנוברים קלויים.
מרכיבים שתצטרך
חומץ בלסמי מיושןחומץ בלסמי מיושן
1 1/2 פאונד שרימפס U-12 גדול1 1/2 פאונד שרימפס U-12 גדול
8 כוסות מרשמלו מיניאטורי, מחולקות8 כוסות מרשמלו מיניאטורי, מחולקות
פיצה פטריות וריקוטה ללא גלוטן
צלעות חזיר אפרסקות
כנפי הודו אפויות קלות
סטייק סליסברי פטריות
שיפודי עוף מטוגנים
צלעות חזיר לו מיין
ברד ריבס
פאדג' שוקולד כפול
קציצות ירקות שורש
צלעות פרפר ממולאות תירס