Chard שוויצרי עם עגבניות

Chard שוויצרי עם עגבניות עשוי להיות התוספת שחיפשתם. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 4 גר' של חלבון, 12 גרם של שומן, וסך הכל 180 קלוריות. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %20 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך פירורי לחם, שמן זית, עגבניות, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. הכנת המנה לוקחת כ 26 דקות. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים ללקטוז, דיאט. נסו Chard שוויצרי עם עגבניות, אכילה לשניים: Chard שוויצרי עם עגבניות וחומוס, ו ביצים אפויות עם Chard שוויצרי, פרמזן, ועגבניות קלויות (מתכונים דומים).