קושירגיל
מוכן ב30 דק.
מנות4
ציון בריאות21
מגזין

Cheesy ברוקולי פסטה אופים

Cheesy ברוקולי פסטה אופים
Cheesy ברוקולי פסטה לאפות הוא lacto אובו צמחוני מנה עיקרית. המתכון הזה מכסה %25 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 540 קלוריות, 23 גרם חלבון ו 21 גרם של שומן כל אחד. לך לחנות ותביא את פנה, ברוקולי, צ'דר בוגר, ועוד מספר מצרכים לעשות היום. זה הובא לכם על ידי BBC אוכל טוב. זמן הכנת המתכון כ 30 דקות. אם ניקח בחשבון את כל הגורמים, מתכון זה מרוויח ציון כף של 90% וזה מרהיב. מתכונים דומים: Cheesy ברוקולי פסטה אופים, Cheesy ברוקולי אופים, ו כרובית גבינה וברוקולי אופים.

הוראות

1
מבשלים את הפסטה, מוסיפים את הברוקולי ל4-5 דקות האחרונות ומבשלים עד למכרז.
מרכיבים שתצטרך
1 גיגית (8 אונקיות) ממרח גבינת עירית ובצל PHILADELPHIA®1 גיגית (8 אונקיות) ממרח גבינת עירית ובצל PHILADELPHIA®
הצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלתהצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלת
2
לנקז היטב, ואז לחמם את הגריל.
ציוד שתשתמש בו
פתיתי ירקותפתיתי ירקות
3
מחממים את החמאה בסיר ומערבבים בקמח. מבשלים 1 דקות, ואז בהדרגה להוסיף את החלב, ערבוב היטב בין כל תוספת. מביאים לרתיחה, ערבוב, ואז מבשלים 2 דקות, לפני ערבוב בחרדל, מחצית הגבינה והתיבול.
מרכיבים שתצטרך
4 קישואים קטנים, פרוסים לחתיכות של 1/4 אינץ'4 קישואים קטנים, פרוסים לחתיכות של 1/4 אינץ'
8 פרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטו8 פרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטו
2 כוסות פקאנים קצוצים, אופציונלי2 כוסות פקאנים קצוצים, אופציונלי
4-1/2 כוסות גבינת צ'דר מגוררת4-1/2 כוסות גבינת צ'דר מגוררת
סוכריות תירס, בייגלה נוספים ועוגיות סנדוויץ' שוקולד אובליות במילוי קרם (שלמות ומרוסקות)סוכריות תירס, בייגלה נוספים ועוגיות סנדוויץ' שוקולד אובליות במילוי קרם (שלמות ומרוסקות)
בננות, חתוכות לפרוסות בעובי 1/4 אינץ'בננות, חתוכות לפרוסות בעובי 1/4 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
20 תותים טריים, ללא קליפה20 תותים טריים, ללא קליפה
4
מערבבים את הפסטה ואת הברוקולי לתוך הרוטב והכפית לתוך צלחת חסינה. לפזר על הגבינה הנותרים במקום תחת גריל חם במשך 3-4 דקות עד הזהב מבעבע.
מרכיבים שתצטרך
1 גיגית (8 אונקיות) ממרח גבינת עירית ובצל PHILADELPHIA®1 גיגית (8 אונקיות) ממרח גבינת עירית ובצל PHILADELPHIA®
4-1/2 כוסות גבינת צ'דר מגוררת4-1/2 כוסות גבינת צ'דר מגוררת
הצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלתהצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלת
עצם הודו וצוואר הודועצם הודו וצוואר הודו
ציוד שתשתמש בו
פתיתי ירקותפתיתי ירקות