Chipotle Butternut Mash
מחית butternut צ'יפוטלה עשויה להיות רק תוספת אתה מחפש. ואינו מכיל גלוטן,, מתכון צמחוני מגישה 8 . מנה זו מכילה כ 4 גר' של חלבון, 10 גרם של שומן, וסך הכל 187 קלוריות. אם יש לך מלח, פלפל צ'יפוטלה ברוטב אדובו, עלי כוסברה בתקיפות, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 38 דקות. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון spoonacular די טוב של 66%. נסו מחית סקווש ים N Butternut, מחית דלעת סקווש, ו מחית דלעת סקווש (מתכונים דומים).
הוראות
חותכים כל סקווש לאורכו ל 4 חתיכות; להסיר ולהשליך זרעים. להביא סקווש ומים מלוחים כדי לכסות לרתיחה בתנור הולנדי; לבשל 15 עד 18 דקות או עד מזלג מכרז.
לנקז ולתת מגניב 15 דקות. לקלף סקווש, לחתוך לחתיכות גדולות.
סקווש תהליך, גבינת שמנת, והבא 3 מרכיבים במעבד מזון 30 שניות עד 1 דקה או עד חלקה, לעצור כדי לגרד את הצדדים לפי הצורך.
מוסיפים כוסברה, דופק 5 עד 6 פעמים או עד כוסברה קצוץ.
העברת תערובת סקווש לקערה בטוחה במיקרוגל. מיקרוגל ב 1 עד 2 דקות או עד מחומם היטב, ערבוב במרווחים של 1 דקות.