Crudités וחסילונים עם מטבל אלה ירוק עשוי להיות רק תוספת אתה מחפש. המתכון הזה מכסה %27 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 10 מנות. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? ואינו מכיל גלוטן,, במנה זו יש: 317 קלוריות, 13 גרם חלבון ו 21 גרם של שומן למנה. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. אם יש לכם ראשים של אנדיב בלגי, בזיליקום, פטרוזיליהוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זה יהיה להיט בחג ההסופרבול שלך. נסו מטבל אלה ירוק עם Crudités, Crudités עם מטבל אלת ירוק, ו סתיו Crudites עם רוטב אלילה ירוק (מתכונים דומים).
הוראות
1
מערבבים מיץ לימון, אנשובי, שאלוט, חומץ ושום במעבד. תערובת עד שאלוט ושום הם קצוצים דק.
מרכיבים שתצטרך
1 שאלוט, מגורר או טחון
אנשובי
שאלוט, מגורר או טחון
1 כף חרדל דיז'ון או דגנים מלאים
צרור תרד טרי (בערך
2
מוסיפים אבוקדו, שמנת חמוצה, פטרוזיליה, טרגון ובזיליקום; תערובת עד כמעט חלקה. עם מכונת ריצה, להוסיף שמן זית דרך צינור הזנה בזרם דק.
מרכיבים שתצטרך
צ'יפס חמאה ושבבי שוקולד חצי מתוק
1 צרור תרד טרי (בערך 3 כוסות)
אפונה טרייה קליפה או אפונה אורגנית קפואה מופשרת
1/2 קילו חזה הודו
מרק עוף או מרק ירקות (או יותר לפי הצורך)
1 בצל אדום, קוביות קטנות
3
מעביר מטבל לקערה קטנה. מתבלים לפי הטעם במלח ופלפל. לעשות קדימה: ניתן לעשות 1 יום קדימה. כיסוי וצינה.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס אורז בר, שטוף היטב
עלי בזיליקום טריים, שטופים ומרוקנים
ציוד שתשתמש בו
להברשה ולטיגון בשמן עמוק
4
מניחים קערה של מטבל על מגש גדול. להקיף עם שרימפס וירקות.