קושימומחה
מוכן ב2 שעות, 15 דק.
מנות15
ציון בריאות1
מגזין

Dry Rub Ribs - ממפיס (ארוחות הערב של דייב)

Dry Rub Ribs - ממפיס (ארוחות הערב של דייב)
אם יש לך כשעתיים ו-15 דקות לבלות במטבח, Dry Rub Ribs- Memphis (הארוחות של דייב) עשוי להיות מתכון מדהים ללא גלוטן, ללא חלב וידידותי ל-Fodmap . תמורת 35 סנט למנה , אתה מקבל מרינדה שמגישה 15. מנה אחת מכילה 116 קלוריות , 8 גרם חלבון ו -9 גרם שומן . 16 אנשים מצאו את המתכון הזה טעים ומשביע. אם יש לך שמן צמחי, מלח, סוכר ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול להכין אותו. בכל השיקולים החלטנו שהמתכון הזה ראוי לציון של 31% . הציון הזה לא כל כך סופר. נסו סלט גזר וכרוב עם כוסברה+כמון יבשה , יבש מי סיאם וקארי מונג שעועית יבשה גוג'ראטי (מתכונים דומים).

הוראות

1
צפו איך מכינים את המתכון הזה.
2
מחממים מראש ל-300 מעלות F.
3
מערבבים היטב את מרכיבי השפשוף בקערה קטנה.
מרכיבים שתצטרך
2 3/4 אונקיות (75 גרם) סולטנות זהובות2 3/4 אונקיות (75 גרם) סולטנות זהובות
ציוד שתשתמש בו
1 1/2 כוסות בתוספת 1/8 כוס שמן זית1 1/2 כוסות בתוספת 1/8 כוס שמן זית
4
הסר את הקרום מצד העצם של הצלעות, ואז שפשף את השמן הצמחי על הצלעות.
מרכיבים שתצטרך
6 צ'ילי פובלנו קטנים6 צ'ילי פובלנו קטנים
4 צלעות חלצי חזיר עם עצם (עובי 1-1/2 אינץ' ו-8 אונקיות כל אחת)4 צלעות חלצי חזיר עם עצם (עובי 1-1/2 אינץ' ו-8 אונקיות כל אחת)
(מקיט, היקורי או אלמון)(מקיט, היקורי או אלמון)
2 3/4 אונקיות (75 גרם) סולטנות זהובות2 3/4 אונקיות (75 גרם) סולטנות זהובות
5
יוצקים את השפשוף על הצלעות ומעבדים את השפשוף באופן מלא ואחיד לתוך הצלעות.
מרכיבים שתצטרך
(מקיט, היקורי או אלמון)(מקיט, היקורי או אלמון)
2 3/4 אונקיות (75 גרם) סולטנות זהובות2 3/4 אונקיות (75 גרם) סולטנות זהובות
6
מורחים את הצלעות באופן שווה על תבנית מרופדת בנייר אפייה.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס שיפונדה של עלי קייל1 כוס שיפונדה של עלי קייל
(מקיט, היקורי או אלמון)(מקיט, היקורי או אלמון)
ציוד שתשתמש בו
קרטון חמוציות רוטב תפוזיםקרטון חמוציות רוטב תפוזים
2 כפות פפיטה קלויות2 כפות פפיטה קלויות
7
אופים עד שהם רכים ועסיסיים מבפנים ופריכים מבחוץ, בערך 2 עד 2 1/2 שעות.
ציוד שתשתמש בו
ג'ינג'ר מגובש, רץ דרך מעבד מזוןג'ינג'ר מגובש, רץ דרך מעבד מזון