Edamame Dip

מטבל Edamame נטול גלוטן, וטבעוני מתאבנים. מנה זו מכילה כ 5 גר' של חלבון, 3 גרם של שומן, וסך הכל 75 קלוריות. והוא יספק כ 10 מנות. המתכון הזה מכסה %4 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זה מושלם עבור אוהדי סופרבול אמריקאי. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. אם יש לך שעועית קנליני, חומץ אורז, מלח, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. נסו מטבל פיצה, מטבל אנצ'ילדה עוף, ו מטבל גבינה פימנטו (מתכונים דומים).