קושירגיל
מוכן ב25 דק.
מנות10
ציון בריאות14
מגזין

Edamame ואגסים Crostini

Edamame ואגסים Crostini
Edamame ואגס Crostini הוא צמחוני מתאבנים. והוא יספק כ 10 מנות. המתכון הזה מכסה %12 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה עד 10 גרם חלבון 10 גרם של שומן, וסך הכל 229 קלוריות. מתכון זה אופייני למטבח הים תיכוני. הכנת המנה לוקחת כ 25 דקות. לך לחנות ותביא את באגט, שמן זית כתית מעולה, פלפל ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. נסו Cheesy edamame crostini, Edamame Crostini עם Meyer Lemon & Shiso, ו אגס ופסטו קרוסטיני (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים תנור ל-37
ציוד שתשתמש בו
2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®
2
לבשל edamame במים רותחים מומלחים במשך 10 דקות.
מרכיבים שתצטרך
אדמה קפואה (מתוך התרמילים)אדמה קפואה (מתוך התרמילים)
גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)
3
הסר עם כפית מחוררת, ומניח במי קרח; לנקז. הניחו בצד את כל edamame 1/4 כוס; לעבד את השארית במעבד מזון עד קצוץ גס.
מרכיבים שתצטרך
גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)
אדמה קפואה (מתוך התרמילים)אדמה קפואה (מתוך התרמילים)
ציוד שתשתמש בו
עגבניות ירושה, קצוצות, לא חובהעגבניות ירושה, קצוצות, לא חובה
Ball® או Kerr® Pint עם מכסים ורצועותBall® או Kerr® Pint עם מכסים ורצועות
4
שלב מחית edamame עם edamame כולו שמור, 3 כפות שמן, 1 כוס מנטה, גבינה, מלח ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
אדמה קפואה (מתוך התרמילים)אדמה קפואה (מתוך התרמילים)
4-1/2 כוסות גבינת צ'דר מגוררת4-1/2 כוסות גבינת צ'דר מגוררת
כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (כ-2.5 ק"ג)כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (כ-2.5 ק"ג)
2 שיני שום (1 טחון, 1 שלם)2 שיני שום (1 טחון, 1 שלם)
לחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרוםלחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרום
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה
5
מניחים פרוסות בגט על תבנית אפייה, מברשת קלות עם הנותרים 1 כף שמן, ואופים במשך 10 דקות. למעלה כל פרוסת באגט עם תערובת edamame 1 כף 2 כפיות אגס.
מרכיבים שתצטרך
בגטבגט
אדמה קפואה (מתוך התרמילים)אדמה קפואה (מתוך התרמילים)
חצאי אגסים בסירופחצאי אגסים בסירופ
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץשרימפס מוקפץ
2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®
6
מקשטים עם מנטה נוספת,אם תרצה.
מרכיבים שתצטרך
2 שיני שום (1 טחון, 1 שלם)2 שיני שום (1 טחון, 1 שלם)