מתכוניםמגזין
קושימומחה
מוכן ב2 שעות
מנות16
ציון בריאות27
בלי גלוטן
מטבחיםדרום אמריקהאמריקה הלטינית
דיאטותללא גלוטןפסקאטרית
סוגי מאכליםאנטיפסטימנה ראשונהחטיפיםמתאבןאנטיפסטו
סיטי סביצ'ה
עוגת פירות אגוזי ברזיל
מרינדת קרנה אסאדה
צ'ימיצ' ורי
מקרוני אגוזי ברזיל ללא קמח
ג'ירו טלה עם רוטב עגבניות ורוטב צ'ימיצ' ורי
סביצ'ה צדפות עם מלון, צ' ילי ונענע
סלמון עלום עם צ'ימיצ' ורי
מרק פרחי דלעת (סופה דה פלור דה קלבאזה)
צ'ימיצ' ורי
מתכונים קשורים
ציפוי תפוח חמוציות
ספרינג רולס אסייתיים
מטבל גבינת צ'וריסו
בורגרים בקר בגריל
מגזין

Fanesca (אקוודורי צ'אודר לנטן)

Fanesca (אקוודורי צ'אודר לנטן)
Fanesca (אקוודורי צ'אודר לנטן) עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מתאים ל-16 מנות. מנה אחת מכילה 408 קלוריות, 32 גרם חלבון ו 16 גרם שומן. זה הוא זול למדי מתכון לאוהדים של אוכל דרום אמריקאי. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. אם יש לך שמן צמחי, אפונה תינוק, חלב, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש בשמן דקלים אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגיות בראוניז משולשות ללא שוקולד חלב כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 2 שעות נסו Fanesca (אקוודורי צ'אודר לנטן), קנסקה (מרק האביב), ו חיקוי Fanescan קל (מתכונים דומים).

הוראות

1
יש לשטוף בקלה היטב, ואז להשרות במים כדי לכסות בקערה גדולה, שינוי מים 3 או 4 פעמים, 12 שעות בסך הכל. אם סיבת המוות עדיין מלוחה מדי, חזור על התהליך.
מרכיבים שתצטרך
1 כפית מלח היקורי מעושן1 כפית מלח היקורי מעושן
חצי גודל 41 מבושל מראש ושרימפסחצי גודל 41 מבושל מראש ושרימפס
ציוד שתשתמש בו
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
2
נקז את סיבת המוות.
מרכיבים שתצטרך
חצי גודל 41 מבושל מראש ושרימפסחצי גודל 41 מבושל מראש ושרימפס
3
בעוד בקלה הוא השריה, לבשל זרעי achiote בשמן בסיר קטן על חום מתון עד השמן מתחיל לבעבע. זרעים קרים בשמן, ואז לשפוך דרך מסננת, להשליך זרעים.
מרכיבים שתצטרך
זרעיםזרעים
4 ריבועי בראוניז שוקולד (קנייה או תוצרת בית)4 ריבועי בראוניז שוקולד (קנייה או תוצרת בית)
חצי גודל 41 מבושל מראש ושרימפסחצי גודל 41 מבושל מראש ושרימפס
4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
מלח כשר, מחולק, ועוד לזילוףמלח כשר, מחולק, ועוד לזילוף
עם עצמות, עור על, ירכיים ורגליים של עוףעם עצמות, עור על, ירכיים ורגליים של עוף
4
מחממים שמן achiote בסיר כבד 8 ליטר מעל חום גבוה בינוני עד חם אבל לא מעשן, ואז שום sauté, ערבוב, 30 שניות.
מרכיבים שתצטרך
AnnattoAnnatto
1 תפוז, גרידה1 תפוז, גרידה
4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
6 אונקיות רוסטביף פרוס במעדנייה, חתוך לרצועות6 אונקיות רוסטביף פרוס במעדנייה, חתוך לרצועות
5
מוסיפים בצל ירוק וכמון, ואז מטגנים, ערבוב מדי פעם, 2 דקות.
מרכיבים שתצטרך
חסה אייסברג, חתוכה לקוביות בגודל 2 אינץ'חסה אייסברג, חתוכה לקוביות בגודל 2 אינץ'
¼ כפית אורגנו¼ כפית אורגנו
6
מוסיפים מים ומביאים לרתיחה. מערבבים בשני שלישים של גבינה עד incorporated.
מרכיבים שתצטרך
רוטב חמוציות, להגשהרוטב חמוציות, להגשה
1 כפית מלח היקורי מעושן1 כפית מלח היקורי מעושן
7
מערבבים עדשים וגזר ומבשלים עד שהעדשים רכות, כ -20 דקות. בינתיים, לחתוך 2 אוזני תירס לרוחב לפרוסות בעובי 1 אינץ', לחתוך גרעיני תירס מן האוזניים 2 הנותרים, להשליך את 2 קלחי.
מרכיבים שתצטרך
גרעינים תירסגרעינים תירס
תירס על קלחתירס על קלח
1/2 עד 1 אננס (תלוי בגודל), קלוף וחתוך לחתיכות של 1/2 אינץ', לשטוף ולשמור עלים יפים, לקישוט1/2 עד 1 אננס (תלוי בגודל), קלוף וחתוך לחתיכות של 1/2 אינץ', לשטוף ולשמור עלים יפים, לקישוט
עדשיםעדשים
8
מערבבים את כל התירס לתוך מרק עם אפונה שלג, קישואים, calabaza, כרוב, לימות, אפונה תינוק, חלב חם, חמאה ומבשלים 10 דקות. מערבבים שעועית מעורבת, hominy, ואת הלב של כף היד ומבשלים 5 דקות.
מרכיבים שתצטרך
אפונה קטנהאפונה קטנה
טבעות פלפל אדום מתוקטבעות פלפל אדום מתוק
עד 3 קישואים בינוניים, מגוררים גס (בערךעד 3 קישואים בינוניים, מגוררים גס (בערך
ל-1 אננסל-1 אננס
2 זיתים ממולאים בפימיינטו2 זיתים ממולאים בפימיינטו
HominyHominy
חומץ תפוחים או רוטב חריף, להגשהחומץ תפוחים או רוטב חריף, להגשה
1 כפית McCormick® Season-All® מלח מתובל1 כפית McCormick® Season-All® מלח מתובל
2 כוסות גבינות מעורבות מגוררות, כמו גבינות לטאקו2 כוסות גבינות מעורבות מגוררות, כמו גבינות לטאקו
1 (28 אונקיות) פחית עגבניות צלויות חתוכות לקוביות (מומלץ: מיור גלן)1 (28 אונקיות) פחית עגבניות צלויות חתוכות לקוביות (מומלץ: מיור גלן)
9
הוסף קוד, ב 1 חתיכה, ומבשל 2 דקות.
מרכיבים שתצטרך
חצי גודל 41 מבושל מראש ושרימפסחצי גודל 41 מבושל מראש ושרימפס
10
כדי לשרת, להסיר בקלה מ מרק ומערבבים בגבינה שנותרה.
מרכיבים שתצטרך
צ אודרצ אודר
רוטב חמוציות, להגשהרוטב חמוציות, להגשה
חצי גודל 41 מבושל מראש ושרימפסחצי גודל 41 מבושל מראש ושרימפס
11
חותכים בקלה לחתיכות 2 אינץ'. מצקת מרק לתוך קערות ומעל כל מנה עם חתיכת דג.
מרכיבים שתצטרך
צ אודרצ אודר
Cippolini, בצל מתוק איטלקי קטן בצורת שטוח, קלוף ופרוס דקCippolini, בצל מתוק איטלקי קטן בצורת שטוח, קלוף ופרוס דק
חצי גודל 41 מבושל מראש ושרימפסחצי גודל 41 מבושל מראש ושרימפס
ציוד שתשתמש בו
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
מצקתמצקת
1
* השילוב של שעועית מריסל presilla הציע - ואנחנו אהבנו - היה חומוס, שעועית לבנה קטנה, חמוציות או שעועית כליות קטנה, וקנרית או שעועית פינטו.שמרנו על המרק הזה חם במשך חצי שעה יום אחד, והדגים התפוררו במרק לפני שהספקנו להוציא אותו בחתיכה שלמה. גם אנחנו אהבנו את הפנסקה ככה.
מרכיבים שתצטרך
חומץ תפוחים או רוטב חריף, להגשהחומץ תפוחים או רוטב חריף, להגשה
שעועית פינטושעועית פינטו
שעועית לבנהשעועית לבנה
1/2 כוס שמן זית כתית מעולה גויה1/2 כוס שמן זית כתית מעולה גויה
אפרסק, קלוף ופרוס או 1 כוס אפרסקים קפואים לא ממותקיםאפרסק, קלוף ופרוס או 1 כוס אפרסקים קפואים לא ממותקים
1 (28 אונקיות) פחית עגבניות צלויות חתוכות לקוביות (מומלץ: מיור גלן)1 (28 אונקיות) פחית עגבניות צלויות חתוכות לקוביות (מומלץ: מיור גלן)
Cippolini, בצל מתוק איטלקי קטן בצורת שטוח, קלוף ופרוס דקCippolini, בצל מתוק איטלקי קטן בצורת שטוח, קלוף ופרוס דק

מרכיבים

1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)זרעי achiote (annatto) זרעי achiote (annatto)283אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)חבילת אפונה תינוק קפואחבילת אפונה תינוק קפוא454אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)דלעת calabazaor סקווש, קלופים וחותכים לחתיכות 1 אינץדלעת calabazaor סקווש, קלופים וחותכים לחתיכות 1 אינץ5916 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקשימורי שעועית, שטוף סחוטשימורי שעועית, שטוף סחוט454אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)גזר, לחתוך לחתיכות 1/2 אינץגזר, לחתוך לחתיכות 1/2 אינץ4אוזניים תירס, shuckedאוזניים תירס, shucked283אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)חבילה קפואה בייבי לימה שעועיתחבילה קפואה בייבי לימה שעועית4largesשיני שום, טחוןשיני שום, טחון227אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)אפונה שלג או שעועית ירוקה, לחתוך לחתיכות 1/2 אינץאפונה שלג או שעועית ירוקה, לחתוך לחתיכות 1/2 אינץ454אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)כרוב ירוק, קצוץ גסכרוב ירוק, קצוץ גס11 קילו קישואים,כמון טחוןכמון טחון1פרוסהליווי: ביצים קשות לרבעים ואבוקדוליווי: ביצים קשות לרבעים ואבוקדו1186 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקhominy משומר סחוטhominy משומר סחוט596 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקעדשיםעדשים1(4 אינץ') חתיכת משומר לב של דקל, פרוס 1/4 אינץ ' עבה(4 אינץ') חתיכת משומר לב של דקל, פרוס 1/4 אינץ ' עבה567אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)גבינה לבנה או פטה צרפתית, חתוכה לקוביות 3/4 אינץגבינה לבנה או פטה צרפתית, חתוכה לקוביות 3/4 אינץ454אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)בקלה מלח נטול עצמותבקלה מלח נטול עצמות4בצל ירוק, קצוץ דקבצל ירוק, קצוץ דק2(חוֹרֶף)חמאה ללא מלחחמאה ללא מלח596 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק2 קופסאות 15 אונקיות הומייני, סחוטות ושטיפות2 קופסאות 15 אונקיות הומייני, סחוטות ושטיפות2בצל צהוב בינוני, קצוץ1 כפית מלח היקורי מעושן1 כפית מלח היקורי מעושן1בצל צהוב בינוני, קצוץחלב מלא, מחומםחלב מלא, מחומם454אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)קישואים, לחתוך לחתיכות 1/2 אינץקישואים, לחתוך לחתיכות 1/2 אינץ
ברוקולי בניחוח לימון
עוגת תות הפוך
ציפוי תפוח חמוציות
חבושים מטוגנים, בצורת הרוזנת
תפוחים אפויים מתובלים
ספרינג רולס אסייתיים
עוף שמנת חמוצה דלת פחמימות
רוטב חמוציות משמש-תפוח
מטבל גבינת צ'וריסו
בורגרים בקר בגריל