קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות8
ציון בריאות30
מגזין

Favas וריקוטה על קרקרים של חמאה

Favas וריקוטה על קרקרים של חמאה
Favas וריקוטן על קרקרים חמאה יכול להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. מתאים ל-8 מנות. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? ואינו מכיל גלוטן, ומתכון צמחוני יש 302 קלוריות, 16 גרם חלבון ו 11 גרם של שומן למנה. אם יש לכם ריקוטה, חמאה, מלח ים, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב החמאה אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת חלב-חמאה כקינוח. מתכונים דומים: ברוסקטה עם פאבות וריקוטה, קרקרים חטיף חוות חמאה (פחמימות נמוכות ללא גלוטן), ו Buttermilk-מטבל גבינה ריקוטה.

הוראות

1
שעועית fava פגז (יהיה לך על 2 כוסות). מרתיחים שעועית במים מלוחים 2 דקות, ולאחר מכן לשטוף עם מים קרים עד מגניב.
מרכיבים שתצטרך
2
לקלף עור קשה מכל שעועית על ידי קורע אותו פתוח בקצה העגול שלה וקופץ את השעועית.
3
מורחים קרקרים עם שכבה דקה של ריקוטה ומעל עם favas ונענע.
מרכיבים שתצטרך
4
מפזרים מלח ורסס בשמן.
מרכיבים שתצטרך
5
הפוך קדימה: פול קלופים, עד 1 יום, מכוסה ומקורר.
מרכיבים שתצטרך