שעועית ירוקה עשויה להיות רק תוספת שאתה מחפש. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? איש המערות הזה, ללא גלוטן, ומתכון טבעוני יש 89 קלוריות, 4 גר' של חלבון, ו 3g של שומן למנה. מתאים ל-12 מנות. אם יש לכם תפוזים מנדרינית, פלפל, צנוניות, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. מתכונים דומים: Haricots Verts Almondine, סלט שעועית ירוקה, ו שעועית ירוקה עם פנצ'טה.
הוראות
1
מבשלים שעועית ואפונה במים מלוחים רותחים 30 שניות עד 1 דקה או עד פריך רך; לנקז. לצלול לתוך מי קרח כדי לעצור את תהליך הבישול, ולנקז היטב.
מרכיבים שתצטרך
2
מוסיפים את המרכיבים הנותרים, משליכים למעיל. כיסוי וצינה לפחות 2 שעות.