Homefries רוטבגה עם צ'ילי, מנטה & מייפל
Homefries רוטאבגה עם צ'ילי, מנטה & מייפל עשוי להיות התוספת שחיפשתם. מנה זו מכילה כ 2 גר' של חלבון, 7 גרם של שומן, וסך הכל 148 קלוריות. איש המערות הזה, ללא גלוטן, ומתכון טבעוני מגיש 8 . זמן ההכנה הכולל ייקח כ 15 דקות. גשו לסופר וקנו פתיתי פלפל, שום, שמן זית ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. נסו ארטישוק בגריל עם נענע וצ'ילי, צליה: ארטישוק עם נענע וצ'ילי, ו רוטבגה מזוגגת מייפל (מתכונים דומים).
הוראות
מחממים את שמן הזית במחבת גדולה מעל חום בינוני, עד חם מאוד וכמעט עישון.
מוסיפים את הקוביות לפת, ומבשלים ערבוב לעתים קרובות, עד חום זהוב מכל הצדדים, על 10 דקות.
מוסיפים את השום, פתיתי פלפל אדום, חומץ וסירופ מייפל. מביאים לרתיחה. לבשל, ערבוב מדי פעם עד הנוזל מצטמצם סירופ, על 1 דקה. מתבלים במלח.
הסר מהחום, לזרוק עם מנטה לשרת.