קושיבינוני
מוכן ב50 דק.
מנות6
ציון בריאות14
סוגי מאכליםסלט
מגזין

Lapsang-סלט עוף עלום

Lapsang-סלט עוף עלום
צריך ללא גלוטן ומנה עיקרית ללא חלב? סלט עוף לפסאנג-עלום יכול להיות מתכון אדיר לנסות. מנה אחת מכילה 194 קלוריות, 20 גרם חלבון ו 8 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %13 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, אם יש לך חזה עוף, פלפל, תפוח סבתא סמית', וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב תפוח סבתא סמית ' אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,קל תפוח פריך עם חמאת בוטנים גרנולה + סוג גרנולה בגידה כקינוח. וזה לא כל כך מרהיב. מתכונים דומים: עוגת לימון קמח תירס עם רוטב שוקולד Lapsang Souchong, סלט עוף וכרוב עלומה, ו סלט עוף עלום ואספרגוס.

הוראות

1
מניחים עוף ומים קרים לכסות בתנור הולנדי; מוסיפים 9 כפות רוטב סויה ועלי תה. מביאים לרתיחה מעל חום בינוני גבוה; להפחית את החום, ומבשלים 20 דקות.
מרכיבים שתצטרך
6 לחמניות שומשום, מפוצלות6 לחמניות שומשום, מפוצלות
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
1 כפית מלח היקורי מעושן1 כפית מלח היקורי מעושן
תהתה
ציוד שתשתמש בו
1 קילו שוקי עוף1 קילו שוקי עוף
2
הסר עוף, ולתת לעמוד 30 דקות כדי להתקרר; בערך לקצוץ עוף.
מרכיבים שתצטרך
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
3
מערבבים יחד עוף, מיונז, הבא 6 מרכיבים בקערה גדולה; מערבבים הנותרים 2 כפות רוטב סויה. כיסוי וצינה עד מוכן לשרת.
מרכיבים שתצטרך
1 מלפפון אנגלי, קלוף, זרע ופרוס דק1 מלפפון אנגלי, קלוף, זרע ופרוס דק
6 לחמניות שומשום, מפוצלות6 לחמניות שומשום, מפוצלות
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
ציוד שתשתמש בו
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)