Monkfish ברוטב עגבניות שום

Monkfish ברוטב עגבניות שום הוא ללא גלוטן, חלב חינם, וראשוני ומספק כ 8 מנות. המתכון הזה מכסה %15 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 212 קלוריות, 26 גרם חלבון ו 10 גרם שומן. אם יש לכם מלח ופלפל, שום בתוספת 4 שיני, שמן זית, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש בשמן זית אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,בננה מוקפצת, גרנולן ופרפית יוגורט כקינוח. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. זה עובד היטב כמנה עיקרית יקרה. נסו Escarole-מונקפיש עטוף ברוטב עגבניות זית, דג Monkfish גריל צפחה עם עשבי תיבול, ירקות קלויים, ורוטב פלפל ירוק, ו רוטב שום עגבניות מרינרה (מתכונים דומים).