Pad Se Eew
Pad Se Eew הוא חלב חינם ומספק כ 3 מנות. במנה עיקרית זו יש 762 קלוריות, 25 גרם חלבון ו 9g של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %31 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. . זמן הכנת המתכון כ 35 דקות. אם יש לך רוטב סויה, מכרזי עוף, סוכר, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב זרעי שומשום אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,לחם בננה שומשום כקינוח. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון spoonacular די טוב של 70%. מתכונים דומים: פודלים תאילנדים, פאד תאילנדי צמחוני עם Zoodles, ו ספגטי סקווש פאד תאילנדי עם עוף-Paleo.
הוראות
מערבבים את רוטב הסויה הכהה, רוטב סויה, סוכר, וצ ' ילה-רוטב שום יחד בסיר קטן ומניחים על בינוני-איך חום; מבשלים ומערבבים עד הסוכר מתמוסס לתוך הרוטב, על 5 דקות.
מחממים את שמן הזית במחבת מעל חום בינוני. מבשלים ומערבבים את השום והעוף בשמן החם עד שהעוף כבר לא ורוד במרכז, 7 עד 10 דקות. מערבבים את הברוקולי לתוך תערובת העוף; מבשלים ומערבבים עד הברוקולי מחומם היטב.
מוסיפים את האטריות ומערבבים עד שכל המרכיבים מעורבבים באופן שווה.
יוצקים את הרוטב על התערובת ומערבבים עד שהכל מצופה באופן שווה; להמשיך לבשל עד שהרוטב מתחיל להתעבות.
לדחוף את תערובת העוף לצד המחבת עם מרית.
הוסף את הביצה למחבת בחלל הפנוי. לטרוף את הביצה, בישול זה דרך. לאחר ביצה מבושלת, מערבבים מרכיבים בחזרה וחום ביסודיות.
מקשטים עם זרעי שומשום ופתיתי פלפל אדום כדי לשרת.