קושיבינוני
מוכן ב35 דק.
מנות3
ציון בריאות29
מגזין

Pad Se Eew

Pad Se Eew
Pad Se Eew הוא חלב חינם ומספק כ 3 מנות. במנה עיקרית זו יש 762 קלוריות, 25 גרם חלבון ו 9g של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %31 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. . זמן הכנת המתכון כ 35 דקות. אם יש לך רוטב סויה, מכרזי עוף, סוכר, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב זרעי שומשום אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,לחם בננה שומשום כקינוח. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון spoonacular די טוב של 70%. מתכונים דומים: פודלים תאילנדים, פאד תאילנדי צמחוני עם Zoodles, ו ספגטי סקווש פאד תאילנדי עם עוף-Paleo.

הוראות

1
מערבבים את רוטב הסויה הכהה, רוטב סויה, סוכר, וצ ' ילה-רוטב שום יחד בסיר קטן ומניחים על בינוני-איך חום; מבשלים ומערבבים עד הסוכר מתמוסס לתוך הרוטב, על 5 דקות.
מרכיבים שתצטרך
צלי חזיר שלם, קצוץצלי חזיר שלם, קצוץ
שום גויה®שום גויה®
1 כוס שום קצוץ1 כוס שום קצוץ
בקבוק רוטב חמוץ מתוק, מחולקבקבוק רוטב חמוץ מתוק, מחולק
תערובת לעוגת שוקולד קנויה אחת, כמו שוקולד מריר לח במיוחד של בטי קרוקר, נאפית לפי הוראות הקופסהתערובת לעוגת שוקולד קנויה אחת, כמו שוקולד מריר לח במיוחד של בטי קרוקר, נאפית לפי הוראות הקופסה
ציוד שתשתמש בו
5 ירכי עוף ללא עור וללא עצמות, חתוכות לחתיכות קטנות5 ירכי עוף ללא עור וללא עצמות, חתוכות לחתיכות קטנות
2
הסר מהחום והנח בצד.
3
מחממים את שמן הזית במחבת מעל חום בינוני. מבשלים ומערבבים את השום והעוף בשמן החם עד שהעוף כבר לא ורוד במרכז, 7 עד 10 דקות. מערבבים את הברוקולי לתוך תערובת העוף; מבשלים ומערבבים עד הברוקולי מחומם היטב.
מרכיבים שתצטרך
סטייקים של ניו יורקסטייקים של ניו יורק
פחית אחת (14 אונקיות) של ציר עוףפחית אחת (14 אונקיות) של ציר עוף
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
שום גויה®שום גויה®
דַק-דַק-
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
4
מוסיפים את האטריות ומערבבים עד שכל המרכיבים מעורבבים באופן שווה.
מרכיבים שתצטרך
מתכון לפיצוצ'רימתכון לפיצוצ'רי
5
יוצקים את הרוטב על התערובת ומערבבים עד שהכל מצופה באופן שווה; להמשיך לבשל עד שהרוטב מתחיל להתעבות.
מרכיבים שתצטרך
בקבוק רוטב חמוץ מתוק, מחולקבקבוק רוטב חמוץ מתוק, מחולק
6
לדחוף את תערובת העוף לצד המחבת עם מרית.
מרכיבים שתצטרך
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
4 בייגלה גדולים מכוסים יוגורט4 בייגלה גדולים מכוסים יוגורט
7
הוסף את הביצה למחבת בחלל הפנוי. לטרוף את הביצה, בישול זה דרך. לאחר ביצה מבושלת, מערבבים מרכיבים בחזרה וחום ביסודיות.
מרכיבים שתצטרך
פרי תות (25 עד 30 ס"מ) לפי רגלפרי תות (25 עד 30 ס"מ) לפי רגל
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
8
מקשטים עם זרעי שומשום ופתיתי פלפל אדום כדי לשרת.
מרכיבים שתצטרך
בצל ספרדי, חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'בצל ספרדי, חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'
5 אונקיות בצל ירוק קצוץ5 אונקיות בצל ירוק קצוץ