קושיבינוני
מוכן ב25 דק.
מנות8
ציון בריאות29
מתכונים קשורים
עוגת קפה ריבס-חמאה
מחבת BLT
עוגת אוכל מלאך עם קומפוט פירות טרופיים
גבינת ברוקולי תפוחי אדמה אפויים פעמיים
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
מתכוני העל חגיגת כדורגל שלך! שכיף לנשנש כשצופים בכדורגל
יום הפיצה הלאומי ב-9 בפברואר עם משולשים מעוררים תיאבון
מתכוני מרק צמחוני כבר לא רק לצמחונים
אוסף של 15 מתכוני מרק אטריות כדי לחמם את הנשמה שלך
הבנת המדע שמאחורי דיאטת קטו
פירמידות מזון מתרבויות שונות
סודות פירמידת המזון: מסע דרך ההיסטוריה המסקרנת שלה
עתיד התזונה פירמידת המזון החדשה והמשופרת
Poha Chivda (חטיף אורז שטוח הודי)
תמיד כיף שיש עוד מתכון של hor d ' oeuvre, אז תנו הזדמנות ל Poha Chivda (חטיף אורז שטוח הודי). מנה אחת מכילה 393 קלוריות, 8 גר' של חלבון, ו 19 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %19 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 8 מנות. אם יש לך מלח כשר, אורז שטוח, צימוקים זהובים, ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול לעשות את זה. מתכון זה אופייני למטבח ההודי. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן ותפריט טבעוני. זמן הכנת המתכון כ 25 דקות. נסו chivda (chiwda), איך לעשות poha chivdan או namkeen chivda / מהיר & קל דיוואלי חטיפים, פתיתי תירס Chivda (פיקנטי הודי חטיף לערבב), ו קורנפלקס צ'יבדה לדיוואלי-חטיף בריא / namkeen (מתכונים דומים).
הוראות
1
שמן חום במחבת תחתית כבדה מעל חום בינוני עד מנצנץ. ברצף מהיר להוסיף את החרדל, כמון, וזרעי שומר. זוז אחורה כדי למנוע התזה. מערבבים עד ריחני ואת הזרעים פופ, על 30 שניות.
מרכיבים שתצטרך![פירורי לחם, כמה חופנים]()
פירורי לחם, כמה חופנים![מלפפון אנגלי, קלוף, זרע ופרוס דק]()
מלפפון אנגלי, קלוף, זרע ופרוס דק![¼ כפית אורגנו]()
¼ כפית אורגנו![4 ריבועי בראוניז שוקולד (קנייה או תוצרת בית)]()
4 ריבועי בראוניז שוקולד (קנייה או תוצרת בית)![4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ']()
4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'![תערובת תיבול סטייק, המותג המועדף Montreal Steak Seasoning של מקורמיק]()
תערובת תיבול סטייק, המותג המועדף Montreal Steak Seasoning של מקורמיק
פירורי לחם, כמה חופנים
מלפפון אנגלי, קלוף, זרע ופרוס דק
¼ כפית אורגנו
4 ריבועי בראוניז שוקולד (קנייה או תוצרת בית)
4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'
תערובת תיבול סטייק, המותג המועדף Montreal Steak Seasoning של מקורמיקציוד שתשתמש בו![חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות]()
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות2
מוסיפים צ ' ילי ירוק, asafoetida, אבקת כורכום, ועלים קארי. מערבבים עד ריחני, על 1 דקה. להפחית את החום לנמוך.
מרכיבים שתצטרך![כורכום]()
כורכום![2 כפות גרם בנגל מפוצל (צ'אנה דאל)]()
2 כפות גרם בנגל מפוצל (צ'אנה דאל)![עלי קארי]()
עלי קארי![אספוטידה]()
אספוטידה
כורכום
2 כפות גרם בנגל מפוצל (צ'אנה דאל)
עלי קארי
אספוטידה3
מוסיפים קשיו, בוטנים, פרוסות קוקוס. מטגנים עד קשיו הופך חום זהוב, על 5 דקות.
מרכיבים שתצטרך![זילוף בצורת לב]()
זילוף בצורת לב![חבילה אחת (8 אונקיות) עוגיות תה (כגון ביסקוויטים מארי)]()
חבילה אחת (8 אונקיות) עוגיות תה (כגון ביסקוויטים מארי)![קשיו]()
קשיו
זילוף בצורת לב
חבילה אחת (8 אונקיות) עוגיות תה (כגון ביסקוויטים מארי)
קשיו
1 מקל קינמון (1-1/2 אינץ')5
מוסיפים אורז שטוח, מלח וסוכר ומערבבים בעדינות עד שהאורז מצופה צהוב לחלוטין עם שמן ואגוזים בטעם.
מרכיבים שתצטרך![ליקוריץ צהוב וירוק]()
ליקוריץ צהוב וירוק![זיתים ירוקים עם פימיינטוס, כ-16 זיתים גדולים]()
זיתים ירוקים עם פימיינטוס, כ-16 זיתים גדולים![עם רוטב וואסבי וג'ינג'ר (מומלץ: רוטב האנה של Hoboken Eddie's Hukilau)]()
עם רוטב וואסבי וג'ינג'ר (מומלץ: רוטב האנה של Hoboken Eddie's Hukilau)![1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים]()
1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים![4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ']()
4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'
ליקוריץ צהוב וירוק
זיתים ירוקים עם פימיינטוס, כ-16 זיתים גדולים
עם רוטב וואסבי וג'ינג'ר (מומלץ: רוטב האנה של Hoboken Eddie's Hukilau)
1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'
1/8 כפית כל טימין מיובש, בזיליקום ורוזמרין, כתוש
סופרסטה יבשה מתוקה, פרוסה, להגשה
מרכיבים
0(יכול להיות או להרחיק)![אספוטידה]()
אספוטידה1(יכול להיות או להרחיק)![זרעי חרדל שחור]()
זרעי חרדל שחור1186 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![קצוצים בערך אגוזי קשיו]()
קצוצים בערך אגוזי קשיו3![ירוק תאילנדי chillies חריץ לאורכו]()
ירוק תאילנדי chillies חריץ לאורכו11 קילו קישואים,![3 תפוחי אדמה רדומים, חתוכים לחתיכות בגודל 1 אינץ']()
3 תפוחי אדמה רדומים, חתוכים לחתיכות בגודל 1 אינץ'15![עלי קארי]()
עלי קארי1186 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![פרוסות קוקוס מיובשות קלויות (אופציונלי)]()
פרוסות קוקוס מיובשות קלויות (אופציונלי)11 קילו קישואים,![פירורי לחם, כמה חופנים]()
פירורי לחם, כמה חופנים2(חוֹרֶף)![צימוקים זהובים]()
צימוקים זהובים8ריבס, קצוץ טרי או קפוא![מלח כשר]()
מלח כשר4736 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![אורז שטוח (נקרא גם אורז מוכה)]()
אורז שטוח (נקרא גם אורז מוכה)1186 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![בוטנים קלויים]()
בוטנים קלויים2(חוֹרֶף)![ליקוריץ צהוב וירוק]()
ליקוריץ צהוב וירוק1(יכול להיות או להרחיק)![אבקת כורכום]()
אבקת כורכום4(חוֹרֶף)![2 קופסאות 15 אונקיות הומייני, סחוטות ושטיפות]()
2 קופסאות 15 אונקיות הומייני, סחוטות ושטיפות
אספוטידה1(יכול להיות או להרחיק)
זרעי חרדל שחור1186 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק
קצוצים בערך אגוזי קשיו3
ירוק תאילנדי chillies חריץ לאורכו11 קילו קישואים,
3 תפוחי אדמה רדומים, חתוכים לחתיכות בגודל 1 אינץ'15
עלי קארי1186 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק
פרוסות קוקוס מיובשות קלויות (אופציונלי)11 קילו קישואים,
פירורי לחם, כמה חופנים2(חוֹרֶף)
צימוקים זהובים8ריבס, קצוץ טרי או קפוא
מלח כשר4736 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק
אורז שטוח (נקרא גם אורז מוכה)1186 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק
בוטנים קלויים2(חוֹרֶף)
ליקוריץ צהוב וירוק1(יכול להיות או להרחיק)
אבקת כורכום4(חוֹרֶף)
2 קופסאות 15 אונקיות הומייני, סחוטות ושטיפותיין מומלץ: Gruener Veltliner, ריזלינג, ורוד נוצץ
Gruener Veltliner, ריזלינג, ורוד נוצץ הם בחירות נהדרות עבור הודי. היין הטוב ביותר עבור אוכל הודי יהיה בהתאם למנה, כמובן, אבל מבחר אלה ניתן להגיש צונן ויש לי כמה מתיקות כדי להשלים את spiciness וטעמים מורכבים של מגוון רחב של מנות מסורתיות. יין אחד אתה יכול לנסות הוא Hofer Gruner Veltliner (1 ליטר). יש לו 4.1 מתוך 5 כוכבים ובקבוק עולה בערך 18 דולר.
