Roughy לימון כתום

Roughy לימון כתום דורש בערך 20 דקות מההתחלה ועד הסוף. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 126 קלוריות, 19 גרם חלבון ו 4g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %10 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, אם יש לכם מיץ לימון, שמן זית, פלפל לימוןוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש בשמן זית אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,בננה מוקפצת, גרנולן ופרפית יוגורט כקינוח. זה עובד היטב כמנה עיקרית די יקרה. פלפל לימון אפוי Roughy כתום, כתום מחוספס עם לימון, שום ובזיליקום, ו לימון ופלפל אפוי Roughy כתום (בישול עבור 2) דומים מאוד למתכון זה.