קושירגיל
מוכן ב22 דק.
מנות6
ציון בריאות13
מגזין

Snap אפונה ואפונה לירות מוקפץ עם רוטב תפוזים ג'ינג'י

Snap אפונה ואפונה לירות מוקפץ עם רוטב תפוזים ג'ינג'י
תמיד כיף שיש עוד מתכון של מנות ראשונות, אז תנו הזדמנות ל Snap Pean ואפונה לירות מוקפץ עם רוטב תפוזים ג'ינג'י. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? ואינו מכיל גלוטן, ומתכון טבעוני יש 77 קלוריות, 5 גר' של חלבון, ו 3g של שומן למנה. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים.. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, גשו לסופר וקנו את הפלפל, הסרירצ'ה, קורנפלור ועוד מספר מצרכים לעשות היום. זמן הכנת המתכון כ 22 דקות. נסו סוכר Snap Pean ואטריות Soba גזר, עוף מערבבים ומטגנים עם ברוקולי אפונה הצמד + וידאו, ו סלט אפונה קר (מתכונים דומים).

הוראות

1
מערבבים את 7 המרכיבים הראשונים בקערה קטנה, ומערבבים היטב עם מקצף.
ציוד שתשתמש בו
עוגיות אוראו קצוצותעוגיות אוראו קצוצות
כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימוןכוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון
2
מחממים ווק או מחבת גדולה וכבדה מעל חום בינוני-גבוה.
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
אריזות של 5 עד 8.8 אונקיות אורז חום מלא באורך 90 שניות, מוכן למיקרוגל, או 4 כוסות אורז חום מבושלאריזות של 5 עד 8.8 אונקיות אורז חום מלא באורך 90 שניות, מוכן למיקרוגל, או 4 כוסות אורז חום מבושל
3
מוסיפים שמן קנולה למחבת, מסתחררים למעיל.
מרכיבים שתצטרך
8 פרוסות (בעובי 1/4 אינץ') גבינה שוויצרית8 פרוסות (בעובי 1/4 אינץ') גבינה שוויצרית
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
4
מוסיפים פלפל ואפונה; מוקפץ 2 דקות. מערבבים בתערובת מיץ; לבשל 1 דקה או עד עבה מבעבע, ערבוב כל הזמן. למעלה עם יורה אפונה.
מרכיבים שתצטרך
2 קישואים בינוניים, פרוסים דק לאורך2 קישואים בינוניים, פרוסים דק לאורך
אפונה יורהאפונה יורה
תלתלי שוקולד לבן לאפייהתלתלי שוקולד לבן לאפייה
3 צנצנות (4 אונקיות כל אחת) פימיינטוס חתוכים לקוביות, מסוננים3 צנצנות (4 אונקיות כל אחת) פימיינטוס חתוכים לקוביות, מסוננים
5
מגישים באופן מיידי.