SoCal Guacamole Burger
SoCal Guacamole בורגר עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. והוא יספק כ 4 מנות. מנה אחת מכילה 486 קלוריות, 27 גרם חלבון ו 30 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %21 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. אם יש לך לחמניות המבורגר דגנים מלאים, מיץ לימון, עגבניות, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב העגבניה אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,כדורי פופקורן אדמוניים ורודים כקינוח. מתכון זה אופייני למטבח המקסיקני. זמן הכנת המתכון כ 15 דקות. נסו המבורגרים צמחוניים סוקל, המבורגר הודו עם ממרח אבוקדו, ו המבורגר עוף עם ממרח אבוקדו וצ'יפוטלה (מתכונים דומים).
הוראות
מחממים גריל לחום בינוני-גבוה.
מניחים חצי אבוקדו בקערה; מחית עם מזלג עד כמעט חלקה.
מוסיפים שמנת חמוצה הבא 3 מרכיבים קערה; מערבבים לשלב. קוביות שנותרו חצי אבוקדו.
מוסיפים אבוקדו קצוץ, עגבניות, jalapeo, ו 1/8 כפית מלח לקערה; מערבבים בעדינות לשלב.
מחלקים בשר ל 4 מנות שוות. בעדינות לעצב כל חלק לתוך פטי (1 / 2 אינץ ' עבה). לחץ על הזחה בגודל ניקל במרכז כל קציצה.
מפזרים באופן שווה עם הנותרים 3/8 כפית מלח ופלפל.
מניחים המבורגרים על מתלה גריל מצופה בתרסיס בישול. גריל 3 דקות בכל צד או עד מידה רצויה של doneness. מעיל לחתוך קלות הצדדים של לחמניות עם ספריי בישול.
מניחים לחמניות, לחתוך צדדים למטה, על מתלה גריל; גריל 1 דקה או עד קלוי.
מניחים 1/4 כוס נבטים על החצי התחתון של כל לחמניה; העליון כל אחד עם 1 פטי, על 3 כפות גוואקמולי, וחצי העליון של לחמניה.