Sopes מקסיקני קל
Sopes מקסיקני קל עשוי להיות רק מנות ראשונות אתה מחפש. ואינו מכיל גלוטן, ומתכון טבעוני מגיש 12 . מנה אחת מכילה 174 קלוריות, 3 גרם של חלבון ו9 גרם של שומן. אם יש לכם מאסה קרינה, שמן, מלחוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. הכנת המנה לוקחת כ 25 דקות. זה ... לא יקר מתכון לאוהדים של אוכל מקסיקני. . נסו טווחים מקסיקניים, Sopes de Pollo con Frijoles (שקועי עוף עם שעועית), ו סופס (מתכונים דומים).
הוראות
להקציף מאסה קרינה ומלח יחד; מערבבים מספיק מים לתערובת עד הבצק הוא חלק ומחזיק יחד. טופס בצק לכדורים 2 אינץ'. לשטח כל כדור למעגל עבה 1/2 אינץ'.
שמן חום ל 400 מעלות F (200 מעלות C) בסיר עמוק או בסיר גדול.
מטגנים בצק בשמן החם עד שסקופים הם רק משחימים קלות, כ -30 שניות לכל צד.
הסר טווחים עם מלקחיים ומניח על צלחת נייר מצופה מגבת; מגניב רק עד sopes ניתן לטפל. צבטו את הקצוות של כל sope יחד ויצרו 'סירות' קטנות. חזור לשמן חם ומטגנים עד הזהב מבושל דרך, 1 עד 2 דקות.