קושירגיל
מוכן ב20 דק.
מנות20
ציון בריאות8
מגזין

Sugar Snap Pea Sautà ©

Sugar Snap Pea Sautà ©
Sugar Snap Pea sautã© הוא ללא גלוטן, וטבעוני מתאבנים. מתאים ל-20 מנות. מנה אחת מכילה 37 קלוריות, 1 גרם של חלבון ו3 גרם של שומן. גשו לסופר וקנו שקדים מטעים, רוטב שומשום אסייתי לייט, שאלוט, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. הכנת המנה לוקחת כ 20 דקות. נסו סוכר Snap Pean ואטריות Soba גזר, סלט Snap סוכר, ו ויניגרט אפונה Snap סוכר (מתכונים דומים).

הוראות

1
שמן חום במחבת nonstick גדולה על חום בינוני.
מרכיבים שתצטרך
דַק-דַק-
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
2
מוסיפים ירקות; מוקפץ 6 עד 7 דקות. או עד פריך במכרז.
מרכיבים שתצטרך
טורטיות תירס צהובות (15 ס"מ), מחוממותטורטיות תירס צהובות (15 ס"מ), מחוממות
3
מערבבים ברוטב; לבשל 1 דקות. או עד מחומם דרך.
4
מפזרים אגוזים.
מרכיבים שתצטרך
1/2 כוס אגוזי PLANTERS® פקאן קצוצים דק1/2 כוס אגוזי PLANTERS® פקאן קצוצים דק