קושירגיל
מוכן ב21 דק.
מנות5
ציון בריאות61
סוגי מאכליםסלט
אירועים4 ביוליקיץ
מגזין

אבוקדו בגריל, עגבניות, סלט בצל אדום

אבוקדו בגריל, עגבניות, סלט בצל אדום
אבוקדו בגריל, עגבניות, סלט בצל אדום נטול גלוטן, וקמאיות מנה עיקרית. מתכון זה מספק 5 מנות. עם 838 קלוריות, 21 גרם חלבון ו 73 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %35 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו רוטב פסטו, עגבניות, בצל ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב צנוברים אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת אגס עם צנוברים כקינוח. יום העצמאות יהיה עוד יותר מיוחד עם המתכון הזה. נסו עגבניות, בצל, סלט אבוקדו, סלט אבוקדו, עגבניות ובצל, ו סלט אבוקדו, עגבניות, קייל ובצל (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים גריל מעל חום בינוני.
ציוד שתשתמש בו
גרילגריל
2
מכסים מגש גדול במגורי עגבניות, ומניחים בצד.
מרכיבים שתצטרך
עגבנייהעגבנייה
3
מניחים חצאי אבוקדו בקערה טפטוף עם שמן זית.
מרכיבים שתצטרך
חצאי אבוקדוחצאי אבוקדו
שמן זיתשמן זית
ציוד שתשתמש בו
קערהקערה
4
מניחים כל חצי על גריל פתוח חם במשך כ 30 עד 45 שניות.
ציוד שתשתמש בו
גרילגריל
5
הסר והנח על גבי העגבניות המסודרות על המגש.
מרכיבים שתצטרך
עגבנייהעגבנייה
6
טפטוף עם שמן זית שוב.
מרכיבים שתצטרך
שמן זיתשמן זית
7
בקערה אחרת, מכסים את פרוסות הבצל האדום עם מיץ מחצי לימון ושמן זית.
מרכיבים שתצטרך
שמן זיתשמן זית
בצל אדוםבצל אדום
מיץמיץ
לימוןלימון
ציוד שתשתמש בו
קערהקערה
8
מניחים בצל החורים בור אבוקדו ריק. מכסים עם תערובת שמן לימון / זית. לאחר מכן, למעלה עם פסטו, הפצת בנדיבות על כל הצדדים.
מרכיבים שתצטרך
שמן זיתשמן זית
אבוקדואבוקדו
בצלבצל
לימוןלימון
פסטופסטו
9
מפזרים צנוברים וגבינה על גבי, לפי הטעם.
מרכיבים שתצטרך
צנובריםצנוברים
גבינהגבינה