אבוקדו ביצים בנדיקט

ביצי אבוקדו בנדיקט יכול להיות רק ארוחת הבוקר שאתה מחפש. המתכון הזה מכסה 21% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מנה אחת מכילה 589 קלוריות, 27 גרם חלבון, ו 42 גרם שומן. מתכון זה משמש 6. 1 אדם עשה את המתכון הזה יעשה את זה שוב. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 20 דקות. אם יש לכם חלב, חמאה, חרדל טחון וקומץ מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לטעים כל כך. החלטנו את המתכון הזה מגיע ציון כפית של 46%. הציון הזה מוצק. נסו אבוקדו ביצים בנדיקט, בייקון אבוקדו ביצים בנדיקט, ו ביצים בנדיקט עם אבוקדו ופלפל אדום קלוי (מתכונים דומים).

הוראות

בסיר גדול ממיסים חמאה. מערבבים קמח עד לקבלת תערובת חלקה; מוסיפים חלב בהדרגה. מביאים לרתיחה; מבשלים ומערבבים 2 דקות או עד להסמכה. מנמיכים את האש; מערבבים פנימה את הגבינות והתבלינים. מבשלים ומערבבים עד שהגבינה נמסה; להתחמם.

מרכיבים שתצטרך

בצל צהוב, קלוף, מגורר

1 כוס בצל קצוץ

חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'

סוכריות מצילות חיים

3/4 כוס ועוד 2 כפות חלב מאודה

ציוד שתשתמש בו

450 גרם תפוחי אדמה אדומים קטנים, חתוכים לקוביות של 2.5 ס"מ

מקום 2-3 ב. של מים במחבת גדולה עם דפנות גבוהות; מוסיפים חומץ. מביאים לרתיחה; מנמיכים את האש ומבשלים בעדינות. שוברים ביצים קרות, אחת אחת, לכוס פודינג או צלוחית; מחזיק את הכוס קרוב לפני המים, מחליק כל ביצה למים. מבשלים, ללא כיסוי, עד שהלבנים מתייצבים לחלוטין והחלמונים מתחילים להתעבות (אך אינם קשים), כ -4 דקות.

מרכיבים שתצטרך

3 3/4 כפות קמח רב תכליתי