קושירגיל
מוכן ב15 דק.
מנות8
ציון בריאות10
סוגי מאכליםסלט
אירועיםקיץ
מגזין

אבטיח סלט תרד

אבטיח סלט תרד
סלט תרד אבטיח עשוי להיות התוספת שחיפשתם. מנה אחת מכילה 236 קלוריות, 2 גר' של חלבון, ו 16 גרם שומן. ואינו מכיל גלוטן, ומתכון טבעוני מגיש 8 . לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, אם יש לכם שקדים, סוכר, ענבים וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זה מושלם עבור קיץ. הכנת המנה לוקחת כ 15 דקות. מתכונים דומים: סלט תרד עם בייקון ואבטיח, אבטיח סלט תרד פטל עם ויניגרט רימון, ו אבטיח, ארוגולה וסלט תרד עם פרמזן מגולח.

הוראות

1
בבלנדר, לשלב את החומץ, סוכר, חרדל, אבקת בצל ומלח. מכסים ומעבדים עד שהסוכר מומס. המשך עיבוד תוך הוספת שמן בזרם יציב.
מרכיבים שתצטרך
כָּתֵףכָּתֵף
8 פרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטו8 פרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטו
פרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטופרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטו
מיץ לימון, אופציונלימיץ לימון, אופציונלי
(או או רגיל)(או או רגיל)
8 לחמי נאן, חתוכים לרבעים8 לחמי נאן, חתוכים לרבעים
ציוד שתשתמש בו
ליקריץ 42 מחרוזות אדומותליקריץ 42 מחרוזות אדומות
2
מוסיפים בצל ופרג; תהליך עד מעורבב.
מרכיבים שתצטרך
קוקוס פתית, קלוי, אופציונליקוקוס פתית, קלוי, אופציונלי
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה
3
בקערת סלט גדולה, לשלב את התרד, אבטיח, ענבים ופטל; מפזרים שקדים.
מרכיבים שתצטרך
עם 50 קלוריותעם 50 קלוריות
אבטיחאבטיח
קרוסטיני משופשף בשום, לא חובהקרוסטיני משופשף בשום, לא חובה
ביצים, טרופים קלות או 1/2 כוס תחליף ביצהביצים, טרופים קלות או 1/2 כוס תחליף ביצה
ענביםענבים
ציוד שתשתמש בו
פלפלים חריפים, ללא גרעינים וחתוכים לקוביות (מומלץ: פפדיו)פלפלים חריפים, ללא גרעינים וחתוכים לקוביות (מומלץ: פפדיו)
4
מגישים עם ויניגרט.
מרכיבים שתצטרך
1 קילו שרימפס מבושלים, חצויים לאורך1 קילו שרימפס מבושלים, חצויים לאורך