קושיבינוני
מוכן ב30 דק.
מנות8
ציון בריאות7
מגזין

אגוזים מתובלים מתוקים-חמים

אגוזים מתובלים מתוקים-חמים
ניתן להכין את המתכון של אגוזים מתובלים חמים-חמים בתוך כ-30 דקות . תמורת 71 סנט למנה , מתכון זה מכסה 11% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מנה אחת מכילה 251 קלוריות , 8 גרם חלבון ו -19 גרם שומן . מתאים ל-8 מנות. הוא עובד היטב כתוספת זולה. הוא מובא אליך על ידי Taste of Home. גשו לסופר וקנו פלפל אנגלי טחון, כוסברה טחונה, מלח ועוד מספר מצרכים כדי להכין אותו היום. אדם אחד ניסה ואהב את המתכון הזה. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר דיאטה ללא גלוטן, ללא חלב, צמחונית לקטו אובו וידידותית ל-Fodmap . עם ציון ספונקולרי של 41% , המנה הזו מוצקה. אם אהבתם את המתכון הזה, אולי תאהב גם מתכונים כמו אגוזים מתובלים מתוקים , אגוזים מתובלים מתוקים ומלוחים , ואגוזי עיתון: אגוזים מתובלים הודיים עם קוקוס .

הוראות

1
בקערה גדולה מקציפים חלבון ביצה עד לקבלת קצף.
מרכיבים שתצטרך
גלידת וניל דלת שומן, אופציונליגלידת וניל דלת שומן, אופציונלי
ציוד שתשתמש בו
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
2
מוסיפים שקדים ושמן; מערבבים בעדינות לציפוי.
מרכיבים שתצטרך
קרוסטיני משופשף בשום, לא חובהקרוסטיני משופשף בשום, לא חובה
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה
3
מערבבים את שאר החומרים; מוסיפים לתערובת חלבון הביצה ומערבבים בעדינות לציפוי.
מרכיבים שתצטרך
גלידת וניל דלת שומן, אופציונליגלידת וניל דלת שומן, אופציונלי
4
מורחים לתוך 15 אינץ'. x 10 אינץ'. x 1-in. תבנית אפייה מצופה בספריי בישול.
מרכיבים שתצטרך
קורט אחד של פתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעםקורט אחד של פתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעם
20 עד 25 עלי תרד שלמים20 עד 25 עלי תרד שלמים
ציוד שתשתמש בו
תערובת סוכר חום Splenda®תערובת סוכר חום Splenda®
5
אופים ב-300 מעלות למשך 18-22 דקות או עד להשחמה קלה, תוך ערבוב פעם אחת. מצננים לחלוטין. מאחסנים בכלי אטום.
ציוד שתשתמש בו
2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®