אגס, אגוזי לוז, וסלט גבינה כחול
אגס, אגוזי לוז, וסלט גבינה כחול עשוי להיות רק תוספת אתה מחפש. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 6 גר' של חלבון, 13 גרם של שומן, וסך הכל 205 קלוריות. והוא יספק כ 8 מנות. המתכון הזה מכסה %10 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. אם יש לך אגוזי לוז בעורות, אגסים ברטלט, גבינה, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן ראשוני וצמחוני דיאט. נסו אגס שלוק, גבינת Rogue River Blue וסלט אגוזי לוז, סלט אגס קלוי עם אנדיב, רימון, גבינה כחולה, ויניגרט אגוזי לוז, ו אגוזי לוז, אגס, ועוגת גבינה כחולה (מתכונים דומים).
הוראות
מניחים אגוזי לוז במחבת ג 'לירול 15" x 10" ungreased.
אופים ב 350 במשך 12 עד 15 דקות או עד עורות מתחילים לפצל.
מעבירים אגוזים חמים למסננת, ומכסים במגבת מטבח. לשפשף אגוזים בזריזות עם מגבת כדי להסיר עורות; קוצצים אגוזים.
מערבבים סלט ירקות, אגסים פרוסים, אגוזי לוז, וגבינה כחולה בקערה גדולה; לזרוק בעדינות.
יוצקים ויניגרט פטל על סלט ממש לפני ההגשה; לזרוק בעדינות.
מפזרים פלפל טחון טרי,אם תרצה.