אגרולים דרום-מערביים עשויים להיות רק המתאבן שאתם מחפשים. המתכון הזה מכסה %14 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 422 קלוריות, 13 גרם חלבון ו 33 גרם שומן. מתאים ל-5 מנות. אם יש לך גרעיני תירס, טורטיות קמח, פטרוזיליה, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן הכנת המתכון כ 4 שעות ו-32 דקות. מתכון זה אופייני למטבח הסיני. . וזה טוב. נסו אגרולים דרום-מערביים, אגרולים דרום-מערביים, ו אגרולים דרום-מערביים (מתכונים דומים).
הוראות
1
לשפשף 1 כף שמן צמחי על חזה עוף. בסיר בינוני מעל חום בינוני, לבשל עוף כ 5 דקות לכל צד, עד הבשר הוא כבר לא ורוד ומיצים לרוץ ברור.
מרכיבים שתצטרך
חזה עוף
שמן צמחי
בשר
לשפשף תיבול יבש
ציוד שתשתמש בו
מחבת רוטב
2
הסר מהחום והנח בצד.
3
חום שנותר 1 כף שמן צמחי בסיר בינוני על חום בינוני. מערבבים בצל ירוק ופלפל אדום. מבשלים ומערבבים 5 דקות, עד מכרז.
מרכיבים שתצטרך
שמן צמחי
בצל ירוק
פלפל אדום
ציוד שתשתמש בו
מחבת רוטב
4
קוביית עוף ומערבבים למחבת עם בצל ופלפל אדום.
מרכיבים שתצטרך
פלפל אדום
עוף שלם
בצל
ציוד שתשתמש בו
מחבת
5
מערבבים תירס, שעועית שחורה, תרד, פלפלים חלפינו, פטרוזיליה, כמון, אבקת צ ' ילי, מלח ופלפל קאיין. מבשלים ומערבבים 5 דקות, עד מעורבב היטב ורך.
מרכיבים שתצטרך
פלפל חלפיניו
אבקת צ ' ילי
שעועית שחורה
פטרוזיליה
תרד
כמון
תירס
מלח
6
להסיר מחום ומערבבים גבינת מונטריי כך שהוא נמס.
מרכיבים שתצטרך
גבינת מונטריי
7
לעטוף טורטיות עם מטלית נקייה, לחה קלות. מיקרוגל על גבוה כ 1 דקה, או עד חם וגמיש.
מרכיבים שתצטרך
עוטף
ציוד שתשתמש בו
מיקרוגל
8
כפית אפילו כמויות של התערובת לתוך כל טורטייה. מקפלים קצוות של טורטיות, ואז לגלגל בחוזקה סביב תערובת. מאובטח עם קיסמים. מסדרים בצלחת בינונית, מכסים בפלסטיק ומניחים במקפיא. להקפיא לפחות 4 שעות.
מרכיבים שתצטרך
טורטיה
גלול
ציוד שתשתמש בו
קיסמים
9
במחבת גדולה, עמוקה, שמן חום לטיגון עמוק ל 375 מעלות F (190 מעלות C). צ ' יפס עמוק קפוא, טורטיות ממולאות 10 דקות כל אחד, או עד חום זהוב כהה.
אסיה ניתן לזווג עם Chenin Blanc, Gewurztraminer, ו Riesling. היין הטוב ביותר לאוכל אסיאתי תלוי במטבח ובמנה-כמובן - אבל אלה לבנים חומציים זוג עם מספר ארוחות מסורתיות, מתובל או לא. הבומונט הופ מרגריט צ ' נין בלאן עם דירוג של 5 מתוך 5 כוכבים נראה כמו התאמה טובה. זה עולה בערך 35 דולר לבקבוק.