מתכוניםמגזין
קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות6
ציון בריאות9
בלי לקטוז
מטבחיםתאילנדיאסייתי
דיאטותללא לקטוזפסקאטרית
סוגי מאכליםתוספות
לביבות בננה מצופות קרמל
פלפלים לא ממולאים
סלט ביצים קל
תבשיל עגבניות קיץ
תבשיל עגבניות קיץ
מיני כיכרות צ'דר
פירה כרובית שום קלוי
סלט אשכוליות מקורמל
תרנגולות קורניש ממולאות באננס
סלט פירות ספגטי
מתכונים קשורים
צלעות חזיר טריאקי-פורטובלו
פילה חזיר אסייתי כבוש
רוטב ברביקיו בהשפעה יפנית
קארי עוף חריף
מגזין

אוכל תאילנדי צמחוני

אוכל תאילנדי צמחוני
תמיד כיף שיש עוד מתכון של עיקריים, אז תנו הזדמנות ל תאילנדית כרית צמחונית. מנה אחת מכילה 367 קלוריות, 12 גרם חלבון ו 10 גרם שומן. זה מתכון חלב חינם pescatarian מגיש 6 . גשו לסופר וקנו פלחי ליים, רוטב דגים, בוטנים קלויים יבשים, ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב הביצה אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת עגבניות השוקולד של רוז לוי ברנבאום עם גנאש המסתורי כקינוח. זה הוא מחיר סביר מתכון לאוהדים של אוכל אסייתי. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. נסו פאד תאילנדי צמחוני עם Zoodles, פודלים תאילנדים, ו ספגטי סקווש פאד תאילנדי עם עוף-Paleo (מתכונים דומים).

הוראות

1
שלב הראשון 6 מרכיבים; להפריש.
2
מבשלים אטריות במים רותחים 5 דקות או עד הסוף.
מרכיבים שתצטרך
פסטהפסטה
מיםמים
3
לנקז ולשטוף עם מים קרים; לנקז היטב.
מרכיבים שתצטרך
מיםמים
4
מחממים 2 כפיות שמן במחבת nonstick גדולה על חום בינוני.
מרכיבים שתצטרך
שמן בישולשמן בישול
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
5
להוסיף טופו; לבשל 7 דקות או עד השחמה, ערבוב מדי פעם.
מרכיבים שתצטרך
טופוטופו
6
הסר מהמחבת.
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
7
מערבבים חלבונים ביצה, ערבוב היטב עם מקצף.
מרכיבים שתצטרך
חלבוניםחלבונים
ביצהביצה
ציוד שתשתמש בו
מקציףמקציף
8
מחממים 2 כפיות שמן צמחי במחבת על חום בינוני-גבוה.
מרכיבים שתצטרך
שמן צמחישמן צמחי
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
9
מוסיפים שום, ומטוגנים במשך 10 שניות.
מרכיבים שתצטרך
שוםשום
10
מוסיפים תערובת ביצים ומבשלים 30 שניות או עד רך מקושקשת, ערבוב כל הזמן. מערבבים בתערובת רוטב צ ' ילי ואטריות; מבשלים 2 דקות. מערבבים בטופו, נבטי שעועית, בצל, וכוסברה 1/4 כוס, ומבשלים 3 דקות או עד מחומם היטב.
מרכיבים שתצטרך
נבטי שעועיתנבטי שעועית
רוטב צ ' ילירוטב צ ' ילי
עלי וגבעולי כוסברהעלי וגבעולי כוסברה
פסטהפסטה
בצלבצל
טופוטופו
ביצהביצה
11
מפזרים 1/4 כוס כוס כוס כוס כוסברה ובוטנים באופן שווה על כל מנה של תערובת אטריות.
מרכיבים שתצטרך
עלי וגבעולי כוסברהעלי וגבעולי כוסברה
בוטניםבוטנים
פסטהפסטה
12
מגישים עם פלחי לימון.
מרכיבים שתצטרך
סיד טריזסיד טריז

יין מומלץ: Chenin Blanc, Gewurztraminer, ריזלינג

אסייתי בתפריט? נסה זיווג עם Chenin Blanc, Gewurztraminer, ו ריזלינג. היין הטוב ביותר לאוכל אסיאתי תלוי במטבח ובמנה-כמובן - אבל אלה לבנים חומציים זוג עם מספר ארוחות מסורתיות, מתובל או לא. הברון הרצוג שנין בלאן (OU Kosher) עם דירוג של 4.1 מתוך 5 כוכבים נראה כמו משחק טוב. זה עולה בערך 12 דולר לבקבוק.
הברון הרצוג שנין בלאן (OU Kosher)
הברון הרצוג שנין בלאן (OU Kosher)
פה טרי ועגול מרגיש עם הערות פירותי אינטנסיבי של נקטרינה, דומדמניות ואורן עם גימור בהיר, נקי. יין רב תכליתי ליהנות עם מאכלים אתניים מתובלים מסינית להודית. גם נהדר כמו אפריטיף.
וופלים תפוחי אדמה
קורנביף וכרוב
עוף אפוי בפחית בירה
לביבות בננה מצופות קרמל
פלפלים לא ממולאים
סלט ביצים קל
מרגריטה תות
עוגיות סורגום
צלעות חזיר טריאקי-פורטובלו
פא-גיא-טה צ'ילי