אוכמניות ענבים שייק Poppers
אוכמניות שייק ענבים Poppers עשוי להיות רק ארוחת הבוקר אתה מחפש. מתכון זה מספק 24 מנות. עם 24 קלוריות, 1 גר' של חלבון, ו 0g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %1 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. לך לחנות ותביא אוכמניות, יוגורט וניל, מיץ ענבים, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. מתכון זה אופייני למטבח המקסיקני. זמן הכנת המתכון כ 4 שעות ו-15 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן וקמאיות דיאט. נסו שייק חלבון ענבים ואוכמניות, מכסחי ענבים, ו שייק כרוב מנגו ענבים {שייק שבת} (מתכונים דומים).
הוראות
תרסיס קל מחבת כיכר 9x5 אינץ ' עם ספריי בישול, ואז כתם עם מגבת נייר; להפריש. בקערה גדולה, מפזרים ג ' לטין על מיץ ענבים קר 1/2 כוס כדי לרכך; בואו לעמוד 1 דקה.
בינתיים, בבלנדר, מניחים אוכמניות ויוגורט. כיסוי; להתמזג במהירות גבוהה עד חלקה.
מוסיפים מיץ ענבים חם לתערובת ג 'לטין, ומערבבים כ 2 דקות או עד שג' לטין מומס. מערבבים בתערובת יוגורט.
מכסים ומקררים עד המשרד, על 4 שעות.
חותכים לקוביות ומגישים, או מכסים ומקררים עד 2 ימים לפני ההגשה.