אופים לי עוף משוגע עם רוטב

אופים לי עוף מטורף עם רוטב יכול להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. מנה זו מכילה סביב 44 גרם חלבון 35 גרם של שומן, וסך הכל 561 קלוריות. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %26 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. 2 אנשים הכינו את המתכון הזה והיו עושים את זה שוב. גשו לסופר וקנו שום, מלח ופלפל טרי, ציר עוף ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב הפלפל אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,קינוח מנטה קל כקינוח. הכנת המנה לוקחת כ 40 דקות. נסו מכירת מחסן מסע קניות [אנין טעם משתגע] ואוכמניות שקדים מיידיות אופים, עוף חריף מטורף, ו Craisins Crazy סלט עוף (מתכונים דומים).