אורז Multigrain עם ירקות

אורז Multigrain עם ירקות נטול גלוטן,, חלב חינם, ו pescatarian ומספק כ 3 מנות. המתכון הזה מכסה %22 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 14 גרם חלבון 15 גרם של שומן, וסך הכל 634 קלוריות. זה עובד טוב כמו מנות ראשונות. גשו לסופר וקנו מים, אורז רב מלחמתי, פלפל טחון ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן הכנת המתכון כ 35 דקות. מתכונים דומים: Cheat ' s Lils & Yestray Brown Rice Biryani (ft. Sunrice אורז ועדשים) + בגידה, אורז עם ירקות, ו אורז מטוגן עם ירקות וחזיר.