אורז אפוי עם דלורית

אם יש לך בערך 45 דקות כדי לבלות במטבח, אורז אפוי עם דלעת סקווש עשוי להיות מרהיב ללא גלוטן מתכון לנסות. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. מנה אחת מכילה 220 קלוריות, 6 גרם של חלבון ו2 גרם של שומן. המתכון הזה מכסה %16 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, זה עובד טוב כמו מנות ראשונות זולה למדי. אם יש לך גבינת פרמזן, פלפל, 4 כפית קורנית, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. מתכונים דומים: אורז אפוי עם דלורית, דלורית אפויה, ו דלורית אפויה פעמיים.