קושירגיל
מוכן ב25 דק.
מנות8
ציון בריאות9
דיאטותללא גלוטן
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

אורז ופטריות

אורז ופטריות
אורז ופטריות עשויים להיות רק התוספת שאתה מחפש. והוא מתאים להגשה ל 8 מנות סועדים.. מנה אחת של מנה זו מכילה סביב 8 גרם חלבון, 8 גרם שומן, ובסך הכל 347 קלוריות. זמן הכנת המתכון כ 25 דקות. אם יש לכם אורז, פטריות, עלי סלרי ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותו. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר ללא גלוטן דיאטה. החלטנו המתכון הזה מגיע ציון ספוני של 45%. הציון הזה די טוב. נסו אורז עם פטריות, עוף עם אורז ופטריות, ו עוף ואורז עם פטריות עבור מתכונים דומים.

הוראות

1
במחבת טפלון גדולה המצופה בתרסיס בישול, הקפיצו את הבצל, הסלרי ועלי הסלרי בחמאה למשך 4 דקות.
מרכיבים שתצטרך
עצם הודו וצוואר הודועצם הודו וצוואר הודו
טרגון אופציונליטרגון אופציונלי
הודו מבושל מגורר (או עוף)הודו מבושל מגורר (או עוף)
עגבניות טריות בינוניות (בערך, קלופות וחתוכות לשישיותעגבניות טריות בינוניות (בערך, קלופות וחתוכות לשישיות
1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק
ציוד שתשתמש בו
דַק-דַק-
2
מוסיפים פטריות; מבשלים עוד 4 דקות.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס בצלצלי שאלוט, קצוצים1 כוס בצלצלי שאלוט, קצוצים
3
מוסיפים אורז; מבשלים 4-5 דקות או עד להשחמה קלה. מערבבים פנימה את המים והתיבול היווני. מביאים לרתיחה.
מרכיבים שתצטרך
תיבול יווניתיבול יווני
אורז ארוך במיוחד של קנילה®אורז ארוך במיוחד של קנילה®
אפונה גויה®אפונה גויה®
4
מסירים מהאש; מכסים ומניחים לעמוד במשך 5 דקות. מוך עם מזלג.
5
מפזרים אגוזי פקאן.
מרכיבים שתצטרך
16 ופלים מיניאטוריים של וניל16 ופלים מיניאטוריים של וניל

ציוד